Секта - sektaschool.ru
29 курсов
70 преподавателей
450 000 студентов
Курсы
О школе
Школа онлайн-фитнеса #SEKTA предлагает программу тренировок и здорового питания, направленную на достижение долгосрочных результатов и изменение привычек. Курсы доступны онлайн, что позволяет заниматься в удобное время и в удобном месте, будь то дома или в зале с тренером.
Основные аспекты обучения в школе #SEKTA:
- Индивидуальный подход: программа строится с учетом целей, состояния здоровья и опыта каждого ученика. Это позволяет разрабатывать максимально эффективный план тренировок и питания.
- Фокус на долгосрочные изменения: школа помогает не только в похудении, но и в изменении пищевых и спортивных привычек, что способствует устойчивому результату.
- Научный подход: все рекомендации основываются на проверенных научных данных, что гарантирует безопасность и эффективность программы.
- Гибкость и удобство: занятия можно проходить онлайн или с тренером в зале, выбирая время и место, которые подходят лично вам.
- Поддержка: кураторы и единомышленники помогают преодолеть сложности и сохранять мотивацию на протяжении всего курса.
Подход к тренировкам и питанию:
- Баланс: программа направлена на достижение гармонии между питанием, физической активностью и психическим здоровьем, что позволяет избегать резких ограничений, голода и перееданий.
- Удовольствие от процесса: #SEKTA учит наслаждаться спортом и здоровым питанием, делая это частью повседневной жизни.
Цель школы — не просто помочь похудеть, а научить каждого выстраивать здоровый образ жизни, который принесет радость и долгосрочные результаты.
Скидки и акции от онлайн школ
Акционные предложения для выгодных покупок. Это скидки на товары, подарки и сезонные акции. Не упустите выгоду!
Эксперты
Ира ЯкимоваСпортивный врач, врач ЛФК, терапевт, кандидат медицинских наук, нутрициолог.
Надя КоротковаДиректор по продукту #sekta. Менеджер продуктов с семилетним опытом в EdTech. Автор онлайн-курса и учебно-методического комплекса по теме Well-being.
Даша КнязеваРуководитель тренировочного отдела #sekta, сертифицированный специалист по миофасциальному релизу, восстановлению после родов и коррекции осанки. Тренер системы True Motion.
Аня НестероваРуководитель направления научной информации и обучения. Восемь лет в сфере наук о здоровье. Проверяет точность, достоверность и безопасность информации и рекомендаций курсов #sekta с точки зрения доказательной практики и современных научных знаний.
Оля МаркесОснователь Школы онлайн-фитнеса и здоровых привычек #Sekta. Идейный вдохновитель курсов, ведущая ряда тренировок.
Часто задаваемые вопросы про онлайн-школу
При выборе тарифа с куратором вы будете общаться с наставником в персональном чате личного кабинета. В общем чате вашей группы тоже есть наставники, которые будут отвечать на ваши вопросы.
В тарифах без куратора предусмотрены большие чаты, где вы сможете общаться с другими участниками, задавать наставникам вопросы в течение дня и получать ответы в рабочее время.
Рабочее время наставников в общем чате на обоих тарифах:
с понедельника по пятницу с 9:00 до 20:00;
в воскресенье с 15:00 до 20:00;
в праздничные дни с 17:00 до 20:00.
Рабочее время куратора в чате личного кабинета:
с понедельника по пятницу с 9:00 до 13:00 и с 18:00 до 20:00;
в воскресенье и праздничные дни с 17:00 до 20:00.
Суббота — выходной.
Курс можно приостановить на 1–4 недели, если у вас изменились планы или вы заболели и не можете продолжить обучение. Для этого напишите нам на почту или своему куратору сразу, как только поймёте, что вам нужна пауза.
Доступ к программе открыт на время оплаченного периода. Все, кто прошёл курс до конца, получают бонус: дополнительные три недели доступа, чтобы доделать пропущенные тренировки или повторить любимые.
Для онлайн-тренировок нужен только интернет, коврик, кроссовки и спортивная форма.
Весь курс вы будете проходить в личном кабинете на нашем сайте или в приложении для iOS и Android. Задания курса, тренировки, отслеживание прогресса и обратная связь от наставников — всё это есть в личном кабинете. Как он выглядит, смотрите в демоверсии.