Care

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Care» от Секта - sektaschool.ru

1. Научиться справляться с эмоциональным перееданием.
2. Бережный и заботливый курс care с онлайн-тренировками и работой с питанием. Подойдёт новичкам и тем, кто уже в спорте, но хочет менее интенсивных тренировок без потери результата.
3. Во время курса вас будет сопровождать куратор — он поможет сохранять мотивацию, адаптировать курс под себя, следить за вашим состоянием и прогрессом и достичь лучшего результата.
4. Сертифицированный тренер групповых программ и инструктор по направлению «Стретчинг». Национальный Университет фитнеса Fitness Star. Тренер с опытом 10 лет. В #sekta с 2013 г.
5. Руководитель тренировочного отдела #sekta, сертифицированный специалист по миофасциальному релизу, восстановлению после родов и коррекции осанки. Тренер системы True Motion.
6. Видеоподкасты с врачом-психотерапевтом: как поддерживать себя, перестать заедать эмоции, работать со стрессом, усталостью, самокритикой, нарушенной связью с собой.
7. Тренер по пилатесу с опытом 3 года: MAT 1 2 3 Balanced Body, Reformer Balanced Body. Тренировки во время беременности, восстановление после родов. Стретчинг.
8. Персональный тренер и консультант по спортивному питанию, инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры и тренер тренажёрного зала.
9. Основатель Школы онлайн-фитнеса и здоровых привычек #Sekta. Идейный вдохновитель курсов, сформировала программу, придумала концепцию забота-движение-сила.
10. Внутри — три тренировки, трекер привычек и подробная информация о программе курса. Для тренировок нужны интернет, коврик, кроссовки и спортивная форма.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: бережный и заботливый курс care с онлайн тренировками и работой с питанием. подойдёт новичкам и тем, кто уже в спорте, но хочет менее интенсивных тренировок без потери результата.
• Освоите и сможете применять: видеоподкасты с врачом психотерапевтом как поддерживать себя, перестать заедать эмоции, работать со стрессом, усталостью, самокритикой, нарушенной связью с собой.
• Освоите и сможете применять: тренер по пилатесу с опытом 3 года mat 1 2 3 balanced body, reformer balanced body. тренировки во время беременности, восстановление после родов. стретчинг.
• Освоите и сможете применять: персональный тренер и консультант по спортивному питанию, инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры и тренер тренажёрного зала.
• Освоите и сможете применять: основатель школы онлайн фитнеса и здоровых привычек #sekta. идейный вдохновитель курсов, сформировала программу, придумала концепцию забота движение сила.