Управление1 октября 2024 г.

ТОП 19 лучших курсов по личностному росту

Хотите развиваться и достичь личных целей? В подборке из 19 курсов по личностному росту вы найдете детальные обзоры программ, ключевые навыки и плюсы каждого курса. Выберите курс для трансформации и личного развития!

Автор
Кристина У.
На чтение
Дата обновления
01.10.2024

Курсы

Специалист по медиации. Курсы переподготовки
Специалист по медиации. Курсы переподготовки
4,8
12 отзывов
0 месяцев
57 800 ₽165 200 ₽
-65%
Курс «Специалист по медиации. Курсы переподготовки» поможет вам освоить современные методы разрешения конфликтов и научиться эффективно вести переговоры в самых разных сферах. Вас ждут реальные кейсы, практические задания и поддержка опытных экспертов — вы получите не только глубокие знания, но и ценные навыки коммуникации и управления стрессом. По окончании курса вы получите сертификат, подтверждающий вашу квалификацию и готовность работать медиатором.
Плюсы
  • Программы составлены
  • по ФГОС
  • Член союза
  • АНО ДПО
  • Общение с другими
  • слушателями в закрытом чате в Telegram
  • ТОП-3 лучших онлайн-организаций образования РФ
  • Лицензия Министерства
  • образования РФ № Л035-01298-77/00181484
Минусы
  • Мало реальных отзывов
  • Нет трудоустройства
Критическое мышление
Критическое мышление
5,0
11 отзывов
0 месяцев
42 500 ₽
22 000 ₽/мес рассрочка
Курс «Критическое мышление» поможет вам научиться анализировать информацию, выявлять манипуляции и принимать взвешенные решения в любой сфере жизни. Вас ждут практические задания, разбор реальных кейсов и поддержка экспертов — вы не только освоите теорию, но и получите ценные навыки аргументации и самостоятельного мышления. По итогам обучения вы получите сертификат, подтверждающий ваши новые компетенции.
Плюсы
  • Пройдите бесплатный тест так ещё до оплаты поймёте подходит ли курс
  • Проще всего платить частями как за подписку
  • Пойдём навстречу если ваши планы изменятся
  • Будете заниматься самостоятельно, но не в одиночестве вас поддержат практикующие специалисты
  • YandexGPT помогает учиться
Минусы
  • Нет трудоустройства
  • Для новичков
Soft skills для руководителя
Soft skills для руководителя
5,0
3 отзыва
c 13 ноября
2 месяца
Диплом
Самостоятельно с наставником
40 000 ₽100 000 ₽
3 333 ₽/мес рассрочка
-60%
Курс Soft skills для руководителя поможет вам освоить ключевые навыки эффективной коммуникации, управления командой и разрешения конфликтов, которые необходимы современным лидерам. Практические задания, разбор реальных кейсов и проекты с обратной связью от экспертов позволят не только получить ценные знания, но и сразу применить их в своей работе. После прохождения курса вы представите себя уверенным руководителем, а ваш успех будет подтверждён официальным сертификатом.
Плюсы
  • Топ менеджеры предприятий
  • Эксперты практики мировых бизнес школ
  • Максимум практики в одном курсе
  • Доступ к материалам и обновлениям курса навсегда
  • Важные шаблоны и «шпаргалки» — в подарок
Минусы
  • До конца акции меньше недели
  • Общение с куратором только в чате
Специалист по медиации. Обучение 8 мес. Диплом Москвы!
Специалист по медиации. Обучение 8 мес. Диплом Москвы!
5,0
3 отзыва
0 месяцев
63 000 ₽117 900 ₽
-47%
Курс «Конфликтология и медиация. Эффективное управление конфликтами» с присвоением квалификации «Специалист в области медиации (медиатор)» поможет вам освоить современные методы разрешения споров и научиться профессионально управлять конфликтами в любой сфере. Вас ждут реальные кейсы, практические задания и поддержка экспертов, чтобы вы развили навыки эффективной коммуникации, переговоров и медиации. По окончании курса вы получите сертификат и сможете уверенно применять полученные знания на практике.
Плюсы
  • Профессиональная переподготовка
  • Длительность обучения 8 месяцев
  • Бесплатный доступ ЭБС Библиоклуб
  • Диплом
  • Заочная с применением дистанционных образовательных технологий
Минусы
  • Не для новичков
  • Нужна база знаний
Специалист по медиации. Обучение 6 мес. Диплом Москвы!
Специалист по медиации. Обучение 6 мес. Диплом Москвы!
5,0
2 отзыва
0 месяцев
48 900 ₽109 800 ₽
-55%
Курс «Медиация: альтернативные способы урегулирования конфликтов» с присвоением квалификации «Специалист в области медиации (медиатор)» поможет вам освоить современные техники разрешения споров и научиться эффективно управлять конфликтами в любой сфере. Вас ждут реальные кейсы, практические задания и поддержка экспертов, чтобы вы приобрели навыки ведения переговоров и разработки стратегий мирного урегулирования. По окончании курса вы получите сертификат и сможете уверенно применять полученные знания на практике.
Плюсы
  • Профессиональная переподготовка
  • Длительность обучения 8 месяцев
  • Бесплатный доступ ЭБС Библиоклуб
  • Диплом
  • Заочная с применением дистанционных образовательных технологий
Минусы
  • Не для новичков
  • Нужна база знаний
Финансовый менеджмент
Финансовый менеджмент
0,0
0 отзывов
0 месяцев
Курс «Финансовый менеджмент» поможет вам освоить современные методы управления финансами компании, научит бюджетированию и анализу финансовых показателей. Вы будете работать с реальными кейсами, выполнять практические задания и получите навыки принятия финансовых решений и оценки инвестиционных проектов. По итогу обучения — портфолио успешных проектов, поддержка экспертов и сертификат, который подтвердит вашу новую компетенцию!
Плюсы
  • Программу можно пройти интенсивно всего за 2 месяца
  • Самостоятельное изучение
  • Обучение в «Московском институте технологий и управления»
  • Дистанционное обучение Можете обучаться из любой точки мира
  • Поддержка куратора 24/7
  • Возможность вернуть 13% от стоимости обучения
  • Образовательные программы адаптированные под требования работодателей
Минусы
  • Нет трудоустройства
  • Для новичков
Нематериальная мотивация: как повысить вовлеченность сотрудников. Онлайн-курс
Нематериальная мотивация: как повысить вовлеченность сотрудников. Онлайн-курс
0,0
0 отзывов
16 месяцев
Курс «Нематериальная мотивация: как повысить вовлеченность сотрудников». Онлайн-курс поможет вам освоить эффективные методы нематериального стимулирования и научиться создавать команду, которая работает с энтузиазмом и отдачей. Вы получите практические навыки управления вовлечённостью, развития корпоративной культуры и внедрения нематериальных поощрений — всё это на реальных кейсах, с поддержкой экспертов и сертификатом по итогам обучения.
Плюсы
  • Формирование индивидуальных KPI и целей что способствует профессиональному развитию и повышению мотивации
  • Освоение техник построения эффективных систем вознаграждений и управления по целям для улучшения личных и коллективных результатов
  • Изучение нематериальных методов мотивации и создание мотивационной среды без дополнительных затрат на оплату труда
Минусы
  • Неопределенность карьерного пути и низкая мотивация
  • Ограниченные возможности для повышения личной эффективности
  • Трудности в поддержании мотивации при ограниченных ресурсах
Курс «Способы самореализации как основа счастья личности»
Курс «Способы самореализации как основа счастья личности»
0,0
0 отзывов
0 месяцев
Курс «Способы самореализации как основа счастья личности» поможет вам раскрыть свои сильные стороны, научиться ставить и достигать личные цели, а также обрести гармонию в жизни через осознанную самореализацию. Вас ждут практические задания, разбор реальных кейсов и поддержка экспертов, чтобы вы не только освоили техники саморазвития, но и получили уверенность в своих возможностях. По итогам курса вы получите сертификат и ценные навыки самопознания и управления своим счастьем.
Плюсы
  • Профессиональная переподготовка
  • Длительность обучения 8 месяцев
  • Бесплатный доступ ЭБС Библиоклуб
  • Диплом
  • Заочная с применением дистанционных образовательных технологий
Минусы
  • Не для новичков
  • Нужна база знаний
Курс «От мечты к цели за 10 шагов»
Курс «От мечты к цели за 10 шагов»
0,0
0 отзывов
0 месяцев
Курс «От мечты к цели за 10 шагов» поможет вам превратить свои желания в реальные достижения с помощью пошаговой системы и практических инструментов. Вас ждут реальные кейсы, задания для закрепления навыков и поддержка экспертов на каждом этапе — вы научитесь ставить чёткие цели, планировать их достижение и сохранять мотивацию до результата. По окончании курса вы получите сертификат и уверенность в своих силах двигаться к мечте!
Плюсы
  • Профессиональная переподготовка
  • Длительность обучения 8 месяцев
  • Бесплатный доступ ЭБС Библиоклуб
  • Диплом
  • Заочная с применением дистанционных образовательных технологий
Минусы
  • Не для новичков
  • Нужна база знаний
Курс «Как обрести уверенность в себе?»
Курс «Как обрести уверенность в себе?»
0,0
0 отзывов
0 месяцев
Курс «Как обрести уверенность в себе?» поможет вам не только разобраться в причинах неуверенности, но и научиться уверенно действовать в любой ситуации. Вас ждут практические задания, разбор реальных кейсов и поддержка экспертов, чтобы вы освоили техники самопрезентации и управления эмоциями. Уже после прохождения курса вы почувствуете внутреннюю опору и получите сертификат, подтверждающий ваши новые навыки!
Плюсы
  • Профессиональная переподготовка
  • Длительность обучения 8 месяцев
  • Бесплатный доступ ЭБС Библиоклуб
  • Диплом
  • Заочная с применением дистанционных образовательных технологий
Минусы
  • Не для новичков
  • Нужна база знаний
Курс «Я выбираю себя!»
Курс «Я выбираю себя!»
0,0
0 отзывов
0 месяцев
Курс «Я выбираю себя!» поможет вам раскрыть свой потенциал, научиться уверенно принимать решения и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Вас ждут практические задания, разбор реальных кейсов и поддержка экспертов, чтобы вы не только освоили техники саморазвития, но и закрепили их в жизни. По итогам курса вы получите ценные навыки самопрезентации, управления эмоциями и сертификат, подтверждающий ваш новый уровень!
Плюсы
  • Профессиональная переподготовка
  • Длительность обучения 8 месяцев
  • Бесплатный доступ ЭБС Библиоклуб
  • Диплом
  • Заочная с применением дистанционных образовательных технологий
Минусы
  • Не для новичков
  • Нужна база знаний
Курс «Как начать ценить себя и свои достижения?»
Курс «Как начать ценить себя и свои достижения?»
0,0
0 отзывов
0 месяцев
Курс «Как начать ценить себя и свои достижения?» поможет вам научиться видеть собственную ценность и уверенно отмечать свои успехи в любой сфере жизни. Вас ждут практические задания, разбор реальных кейсов и поддержка экспертов, чтобы вы освоили навыки самопринятия и формирования здоровой самооценки. По итогам курса вы получите сертификат и реальные инструменты для уверенного движения вперёд!
Плюсы
  • Профессиональная переподготовка
  • Длительность обучения 8 месяцев
  • Бесплатный доступ ЭБС Библиоклуб
  • Диплом
  • Заочная с применением дистанционных образовательных технологий
Минусы
  • Не для новичков
  • Нужна база знаний
Управление карьерой: из специалиста в руководители. Онлайн-курс
Управление карьерой: из специалиста в руководители. Онлайн-курс
0,0
0 отзывов
40 месяцев
Практический курс «Управление карьерой: из специалиста в руководители. Онлайн-курс» создан для того, чтобы вы уверенно сделали следующий шаг в профессии — освоили инструменты лидерства, научились управлять командой и эффективно делегировать задачи. Вас ждут реальные кейсы, поддержка экспертов и задания, которые прокачают ваши управленческие и коммуникационные навыки. По итогам обучения вы соберёте портфолио проектов и получите сертификат, подтверждающий готовность к руководящей роли!
Плюсы
  • Обучение техникам аргументации и контр-аргументации для успешного взаимодействия
  • Освоение методов эффективного нетворкинга и поддержания контактов
  • Углубленное изучение правил и стандартов деловой переписки для повышения профессионального имиджа
Минусы
  • Недостаток навыков аргументации
  • Проблемы с построением профессиональных связей
  • Нехватка знаний в области деловой переписки
Школа развития лидеров. Онлайн-курс
Школа развития лидеров. Онлайн-курс
0,0
0 отзывов
250 месяцев
Практический курс «Школа развития лидеров. Онлайн-курс» создан для того, чтобы вы уверенно раскрыли свой лидерский потенциал и научились эффективно управлять командой. Вас ждут реальные кейсы, поддержка экспертов и проекты для портфолио, которые помогут прокачать навыки коммуникации, стратегического мышления и принятия решений. Получите не только теорию, но и ценный опыт, а по итогам обучения — сертификат, подтверждающий ваши новые компетенции лидера!
Плюсы
  • Развитие ассертивности и уверенности в себе для успешного взаимодействия с коллегами и руководством
  • Освоение техник ведения переговоров и аргументации для успешного продвижения своих идей
  • Обучение методам тайм-менеджмента для повышения личной продуктивности и эффективности работы
  • Обучение мнемотехникам и техникам скорочтения для повышения эффективности работы с информацией
Минусы
  • Недостаток уверенности в себе и своих лидерских качествах
  • Нехватка навыков эффективного общения и ведения переговоров
  • Трудности в управлении временем и приоритетами
  • Нехватка знаний о методах запоминания и скорочтения
Стресс-менеджмент
Стресс-менеджмент
0,0
0 отзывов
1 месяц
34 592 ₽69 185 ₽
5 765 ₽/мес рассрочка
-50%
Курс «Стресс-менеджмент» поможет вам научиться эффективно справляться с напряжёнными ситуациями и сохранять внутреннее равновесие даже в самых сложных условиях. Вы освоите техники управления эмоциями, методы профилактики выгорания и получите практические инструменты для поддержания психологического здоровья. Вас ждут реальные кейсы, практические задания и поддержка экспертов — всё, чтобы вы не только знали, но и умели применять стресс-менеджмент в жизни!
Плюсы
  • Год английского языка бесплатно
  • Получить презентацию курса и консультацию специалиста
  • Кураторы-эксперты и живая обратная связь
  • Помогаем разобраться и справиться
  • Доступ навсегда к курсу и чату в Telegram
  • Учебное комьюнити для общения и обмена опытом
Минусы
  • Нет трудоустройства
  • Для новичков
Развитие управленческих навыков. Онлайн-курс
Развитие управленческих навыков. Онлайн-курс
0,0
0 отзывов
40 месяцев
Практический курс «Развитие управленческих навыков. Онлайн-курс» создан для того, чтобы вы уверенно освоили современные методы управления командой, научились эффективно принимать решения и развили лидерские качества. Вас ждут реальные кейсы, практические задания и поддержка экспертов — всё, чтобы вы не только получили знания, но и применили их на практике. По итогам обучения вы получите сертификат и ценные навыки для карьерного роста!
Плюсы
  • Получение знаний и инструментов для планирования и самоконтроля что способствует профессиональному развитию и карьерному росту
  • Обучение методам саморегуляции и поддержания энергетического потенциала что поможет избежать выгорания и повысить продуктивность
  • Освоение системного мышления и аналитических инструментов что позволит вносить предложения по улучшению процессов и участвовать в их реализации
Минусы
  • Недостаток навыков для карьерного роста и повышения эффективности работы
  • Низкий уровень стрессоустойчивости и риск профессионального выгорания
  • Ограниченные возможности влияния на процессы в компании
Искусство управлять собой и командой. Онлайн-курс
Искусство управлять собой и командой. Онлайн-курс
0,0
0 отзывов
24 месяца
Курс «Искусство управлять собой и командой. Онлайн-курс» поможет вам освоить эффективные техники самоменеджмента и лидерства, чтобы уверенно вести команду к результату. Вас ждут практические задания, разбор реальных кейсов и поддержка экспертов — вы научитесь ставить цели, мотивировать себя и других, а также грамотно распределять задачи. По итогам обучения вы получите сертификат и ценные навыки для карьерного роста.
Плюсы
  • Использование техник фасилитации и модерации для улучшения коммуникации и продуктивности в команде
  • Освоение навыков подготовки и проведения совещаний для улучшения управленческих процессов
  • Применение техник саморегуляции и профилактики выгорания для поддержания высокого уровня личной эффективности
Минусы
  • Трудности в командном взаимодействии
  • Неэффективная организация работы и совещаний
  • Профессиональное выгорание и деформации
Тренинг личностного роста. Онлайн-курс
Тренинг личностного роста. Онлайн-курс
0,0
0 отзывов
24 месяца
Практический курс «Тренинг личностного роста. Онлайн-курс» поможет вам раскрыть свой потенциал, преодолеть внутренние барьеры и развить уверенность в себе. Вас ждут реальные кейсы, упражнения и обратная связь от экспертов — вы научитесь эффективно ставить цели, управлять эмоциями и выстраивать гармоничные отношения. После прохождения курса вы получите ценный опыт, новые навыки и именной сертификат.
Плюсы
  • Применение практических инструментов тайм-менеджмента для повышения личной эффективности
  • Освоение техник скорочтения и мнемотехники для улучшения учебного процесса
  • Применение методов борьбы с прокрастинацией и повышение личной мотивации
Минусы
  • Низкая продуктивность в работе
  • Проблемы с запоминанием и восприятием информации
  • Прокрастинация и низкая мотивация
Курс «День сурка: как из него выйти?»
Курс «День сурка: как из него выйти?»
0,0
0 отзывов
0 месяцев
Курс «День сурка: как из него выйти?» поможет вам разорвать замкнутый круг рутины и вернуть яркость в повседневную жизнь. На практике вы освоите техники самоанализа, научитесь ставить и достигать цели, а также внедрять новые привычки для личного роста. Вас ждут реальные кейсы, поддержка экспертов и сертификат, подтверждающий ваши новые навыки.
Плюсы
  • Профессиональная переподготовка
  • Длительность обучения 8 месяцев
  • Бесплатный доступ ЭБС Библиоклуб
  • Диплом
  • Заочная с применением дистанционных образовательных технологий
Минусы
  • Не для новичков
  • Нужна база знаний

Отзывы о курсах

alt
Фадеева валерия
15 сентября 2025 г.
5

Прошла обучение по программе Медиация: альтернативные способы урегулирования конфликтов . Довольна результатом. Спасибо.

alt
Людмила Усачева
28 июля 2025 г.
5

В этом году я проходила обучение по программе обучения Медиация: альтернативные способы урегулирования конфликтов с присвоением квалификации Специалист в области медиации &#40;медиатор&#41; &#40;750 ч.&#41; Моим преподаватель Барсукова Светлана Александровна <br /> Обучение подарило мне&nbsp;&nbsp;р

alt
Алена Мельникова
26 мая 2025 г.
5

в этом году закончила обучение в НАДПО по специальности медиатор. Очень довольна обучением, легко учиться, много материалов, преподаватель Барсукова Светлана Александровна всегда на связи. Все понятно, четко, интересно. Рекомендую.

alt
Оксана
5 мая 2025 г.
5

Я хочу выразить искреннюю благодарность за высококлассную организацию программы и возможность получить квалификацию Специалист в области медиации (медиатор). Что особенно понравилось: интересная подача материала теория сочеталась с практическими кейсами, что сделало обучение не только полезным, но

alt
Анна С.
28 января 2025 г.
5

Обучение проходила по курсу "Медиация". Обучение очень понравилось, особенно большое спасибо хочется сказать Барсуковой Светлане Александровне. Следующее обучение только с НАДПО

alt
Стальмахович А.
11 января 2025 г.
5

Отзыв о программе обучения "Специалист в области медиации" (медиатор): Я недавно завершил курс "Специалист в области медиации" и хочу поделиться своими впечатлениями об этой программе. С самого начала обучения меня впечатлила структурированность и профессионализм программы. Курсы были организованы т

alt
Крюкова Мария
11 декабря 2024 г.
5

Я прошла дистанционный курс Специалист в области медиации и хочу поделиться своими впечатлениями. Обучение оказалось очень качественным благодаря хорошо структурированным материалам и актуальной информации. Каждый модуль охватывал важные темы, что способствовало глубокому пониманию предмета. Препода

alt
Курбагалиева
11 декабря 2024 г.
5

Проходила обучение по программе "Медиация". Довольна форматом обучения, поскольку времени свободного немного и проходить обучение в удобное для меня время было важно. Система оплаты тоже порадовала. Интересное наполнение обучающей программы, разностороннее - и психология, и менеджмент и PR, и сем

alt
Анна Юсупова
20 сентября 2024 г.
5

Проходила дистанционное обучение по программе Специалист в области медиации (медиатор). Процессом обучения и полученными знаниями довольна. Интересный и познавательный материал, удобный способ предоставления (лекции в форме текста, аудиозаписи, видеозаписи), тестирование знаний по итогам каждой прой

alt
Сергей Зиновьев
20 сентября 2024 г.
5

Я бы хотел оставить отзыв о курсе Специалист в области медиации (медиатор) (750 ч.). Мое первое образование высшее юридическое, работа с людьми мне хорошо знакома, но всегда не хватало именно понимание психологической стороны вопроса посредничества между сторонами конфликта, а также общего понимания

alt
Юлия К.
5 мая 2025 г.
5

Хочу порекомендовать обучение критическому мышлению в Яндекс Практикуме. Удобный формат обучения: самостоятельное изучение теории в комбинации с разнообразными практическими занятиями и воркшопами (практическими занятиями в группах) по выходным. На протяжении всего курса полная поддержка по любому в

alt
Юлия
13 января 2025 г.
5

Вчера закончила обучение на платформе Яндекс Практикум по программе "Критическое мышление". Казалось бы, чему можно обучать студентов 2 месяца? Но программа оказалась такой объемной и насыщенной, что для меня самой стало неожиданностью. Ухожу с полным багажом знаний и впечатлений) Удобная платформа,

alt
Наталья Маевская
4 декабря 2023 г.
5

Мне бы очень хотелось выразить благодарность преподавателям и нашему куратору Анастасии. Курс: критическое мышление. Такая сложная и неподьемная лично для меня тема и так легко и со вкусом мне далась! Спасибо ребята, вы все большие молодцы!&#10;Отлиная работа в команде, однокурсники такие приятные,

alt
Антон Королёв
4 декабря 2023 г.
5

Хочу сказать огромное спасибо яндекс.Практикуму! Сейчас я проходу курс Крииическое мышление. &#10;Материал, который дается написан максимально доходчиво, а что самое главное - безумно интересно. &#10;Помимо самой огранизации хочу выращить огромную благодарность всей команде: нашему наставнику, нашем

alt
Денис А.
4 декабря 2023 г.
5

Закончил курс Критическое мышление в декабре 2022.&#10;В целом рекомендую, ценность соответствует стоимости. Полезно будет тем, кто чувствует потребность в системности, последовательности мышления или тем, кто недавно стал или хочет стать руководителем. Для опытных руководителей будет слишком просто

alt
Dasha E.
4 декабря 2023 г.
5

Закончила курс 'Навыки критического мышления' осталась очень довольна и хочу поделиться своим опытом. В курсе даются полезные инструменты и для работы и для жизни. Честно, по началу было скептическое отношение, ещ и вечерние занятия..уух... но чем дальше двигался курс, тем быстрее менялось и отношен

alt
Леонид Р.
4 декабря 2023 г.
5

Прошл курс 'Критическое мышление' в начале 2023 года. Понравилось вс: качественно проработанная методология и платформа для обучения, классный энергичный наставник, замечательные воркшопы с интереснейшими тестами и интересная разносторонняя группа студентов. Крус заставил шевелить мозгами, расширить

alt
Marina
4 декабря 2023 г.
5

В Яндекс Практикуме я обучалась на курсе 'Критическое мышление' и сейчас обучаюсь на 'Project management'.&#10;Если говорить про первый курс, то он 100% про софт-скиллс и будет актуален тем, кто хочет развить компетенции по анализу информации и данных, работе с когнитивными искажениями и прокачаться

alt
Матвей Коротович
14 мая 2024 г.
5

Всем отделом прошли корпоративное обучение по курсу soft skills для руководителя. Курс был приобретен с целью поднять эффективность в работе, чтобы каждый мог правильно ставить приоритеты и в целом выйти на новый уровень. Со своей стороны, я благороден руководителю за возможность обучения, это дейст

alt
Мария Анатольевна
14 мая 2024 г.
5

Являюсь руководителем лишь 6 сотрудников, но и это не просто. Трудно примерить их между собой, заставить делать, то что необходимо. Они ищут всевозможные оправдания, чтобы было так, как хотят они. Курсы руководителя прошла для самоуспокоения, так сказать, но они мне в итоге пригодились на деле. Узна