Инструктор по направлению «Силовая тренировка» (Body sculpt, Upper body, Lower body, Bums tabs и Abs stretch)

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса Инструктор по направлению «Силовая тренировка» (Body sculpt, Upper body, Lower body, Bums tabs и Abs stretch) от Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса - school-bf.ru

1. аэробика выступает в качестве кардиостимулятора, подготавливает организм к более серьезной нагрузке;
2. силовой тренинг – body sculpt (super strong, body condition развивает силу, формирует мышечный объем. Для тренировки по методике super strong или body condition задействуется оборудование фитнес-зала – гантели, мячи, бодибары;
3. завершают урок упражнения на растягивание мышц, которые укрепляют мускулатуру, придают телу изящность линий.

Чему вы научитесь

• избавиться от целлюлита и жира на бедрах;
  
• качественно прокачать мышцы ног;
  
• укрепить в целом иммунитет.