Эмоциональный интеллект

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Эмоциональный интеллект» от 4brain - 4brain.ru

1. Что такое эмоциональный интеллект - 2 часа. Его признаки, поверхностные и глубинные уровни, роль и преимущества в жизни человека.
2. Как распознавать эмоции - 2 часа. Их классификации, триггеры и функции. Особенности эмоциональных состояний.
3. Глубинные особенности эмоций - 2 часа. Научные теории и механизмы формирования эмоций. Влияние убеждений и ценностей на этот процесс.
4. Как научиться управлять эмоциями - 2 часа. Понятие эмоциональной саморегуляции, причины и последствия стресса. Методы управления эмоциями.
5. Стратегии управления эмоциями - 2 часа. Влияние эмоций на жизнь, методы релаксации, стоп-мышление, аффирмации, полезные лайфхаки.
6. Что такое эмоциональное благополучие - 2 часа. Компоненты эмоционального интеллекта, его связь с общим благополучием и удовлетворенностью жизнью.
7. Как понимать эмоции по языку тела - 2 часа. Невербальная коммуникация, ее типы и роль в общении. Сигналы лицевых движений.
8. Как развивать эмпатию - 2 часа. Виды и уровни эмпатии, механизмы возникновения и эффективные методики ее развития.
9. Что значит эффективное общение - 2 часа. Понятие и методы эффективной коммуникации, ее роль в жизни человека, активное слушание и способы его развития.
10. Как поддерживать эмоционально - 2 часа. Правила оказания эффективной эмоциональной поддержки, ее значение и основные ошибки.
11. Как разрешать конфликты - 2 часа. Роль конфликтов, причины их возникновения, а также стратегии поведения в эмоциональных ситуациях.
12. Как влиять на людей - 2 часа. Эмоциональное лидерство, его качества и преимущества, стратегии эмоционального влияния на других.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: роль конфликтов, причины их возникновения, а также стратегии поведения в эмоциональных ситуациях.
• Освоите и сможете применять: эмоциональное лидерство, его качества и преимущества, стратегии эмоционального влияния на других.
• Освоите и сможете применять: понятие эмоциональной саморегуляции, причины и последствия стресса. методы управления эмоциями.
• Освоите и сможете применять: правила оказания эффективной эмоциональной поддержки, ее значение и основные ошибки.
• Освоите и сможете применять: виды и уровни эмпатии, механизмы возникновения и эффективные методики ее развития.