Из мечты в цель

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Из мечты в цель» от 4brain - 4brain.ru

1. Недооценка бездействия - 2 часа. Психологические факторы, которые мешают вам приступить к делу, и способы борьбы с прокрастинацией, чтобы избавиться от них.
2. Выбор целей - 2 часа. Выясните свои настоящие желания и найдите свой путь, отличая его от навязанных ожиданий.
3. Мотивация - 2 часа. Научитесь поддерживать мотивацию, избегать выгорания и выполнять цели, сохраняя результат даже после их достижения.
4. Проработка страхов - 2 часа. Научитесь преодолевать страхи перед большими целями, такие как боязнь перемен, первого шага или чужого мнения, и разрешите себе свободно мечтать.
5. Психологические преграды - 2 часа. Сфокусируетесь на целях и забудете про апатию, прокрастинацию и перфекционизм.
6. Методы постановки целей - 2 часа. Научитесь работать с разными подходами к целеполаганию — от SMART до методов, которые помогают даже в условиях неопределенности.
7. Расстановка приоритетов - 2 часа. Научитесь техникам эффективного распределения приоритетов от ежедневных задач до долгосрочных планов.
8. Техники планирования - 2 часа. Освоите жесткое и гибкое планирование, методы декомпозиции, выберите подходящие вам средства достижения целей.
9. Выработка привычек - 2 часа. Выработаете полезные привычки, которые станут основой для достижения любых целей.
10. Личная эффективность - 2 часа. Научитесь накапливать ресурсы, укреплять самодисциплину, избегать когнитивных ошибок и достигать состояния потока.

Чему вы научитесь

• Научитесь преодолевать страхи перед большими целями, такие как боязнь перемен, первого шага или чужого мнения, и разрешите себе свободно мечтать.
• Научитесь работать с разными подходами к целеполаганию от SMART до методов, которые помогают даже в условиях неопределенности.
• Научитесь накапливать ресурсы, укреплять самодисциплину, избегать когнитивных ошибок и достигать состояния потока.
• Научитесь техникам эффективного распределения приоритетов от ежедневных задач до долгосрочных планов.
• Освоите и сможете применять: выясните свои настоящие желания и найдите свой путь, отличая его от навязанных ожиданий.