Правильное питание

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Правильное питание» от 4brain - 4brain.ru

1. Правильное питание - 2 часа. Питание по праву считается одним из наиболее важных факторов, оказывающих сильнейшее воздействие на организм, здоровье, самочувствие и даже психическое состояние человека. От того, насколько правильно и грамотно питается человек,…
2. Урок 1. Органы и процессы пищеварения - 2 часа. Слаженная работа такого сложного механизма как организм возможна благодаря пищеварительной системе, осуществляющей переваривание пищи (физическую и химическую ее обработку).
3. Урок 2. Состав пищи. Белки, жиры, углеводы и другие компоненты - 2 часа. Пища содержит в себе множество питательных веществ, без которых какой-либо вообще рост, развитие и функционирование организма было бы невозможным.
4. Урок 3. Состав пищи. Самое важное о витаминах и микроэлементах - 2 часа. Витаминами называются химические соединения, необходимые для жизнедеятельности организма. Если они поступают в него в требуемых количествах, все системы и органы работают слаженно (если,…
5. Урок 4. Вода: сколько, когда и как пить. Питьевые режимы - 2 часа. Человеческий организм на 2/3 состоит из воды, и даже при потере всего 2% жидкости человек начинает чувствовать сильнейшую жажду. Однако количество жидкости всегда зависит от возраста, и чем ст…
6. Режим питания и диеты - 2 часа. Наверное, лучшей диетой, какую бы цель она не преследовала, всегда будет не что иное, как правильное питание. Правильное питание никогда не заставить вас голодать, сидеть на сельдерее или пухнуть от воды.
7. Экзамен по теории правильного питания - 2 часа. Экзамен по теории правильного питания.
8. Здоровое питание - 2 часа. Урок по здоровому питанию, цель которого прожить дольше, не болеть.
9. Спортивное питание - 2 часа. Урок по спортивному питанию, цель которого рост мышц, поддержание формы, снижение веса, восстановление после упражнений, получение доп. энергии перед стартом.
10. Питание для похудения - 2 часа. Питание для похудения, цель урока снижение веса за счет сжигания жира.
11. Питание ребенка - 2 часа. Урок по питанию для детей, цель которого научиться помогать детям питаться правильно.
12. Дополнительные материалы по правильному питанию - 2 часа. На этой странице вы найдете дополнительные материалы (статьи и программы) по правильному питанию.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: питание по праву считается одним из наиболее важных факторов, оказывающих сильнейшее воздействие на организм, здоровье, самочувствие и даже психическое состояние человека. от того, насколь…
• Освоите и сможете применять: наверное, лучшей диетой, какую бы цель она не преследовала, всегда будет не что иное, как правильное питание. правильное питание никогда не заставить вас голодать, сидеть на сельдерее и…
• Освоите и сможете применять: слаженная работа такого сложного механизма как организм возможна благодаря пищеварительной системе, осуществляющей переваривание пищи (физическую и химическую ее обработ…
• Освоите и сможете применять: по спортивному питанию, цель которого рост мышц, поддержание формы, снижение веса, восстановление после упражнений, получение доп. энергии перед стартом.
• Освоите и сможете применять: человеческий организм на 2/3 состоит из воды, и даже при потере всего 2% жидкости человек начинает чувствовать сильнейшую жажду. однако количество жид…