Здоровый образ жизни. ЗОЖ

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Здоровый образ жизни. ЗОЖ» от 4brain - 4brain.ru

1. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - 2 часа. Предлагаем вам пройти серию бесплатных онлайн-уроков, посвященных теме формирования и воспитания культуры ЗОЖ: здорового образа жизни любого человека.
2. Урок 1. Правильный режим дня - 2 часа. В данном уроке вы узнаете, что такое правильный режим дня и всей даже жизни, каковы его составляющие для человека: питание, сон, отдых, труд, спорт, тренировки.
3. Урок 2. Правильное питание - 2 часа. В данном уроке мы поговорим об основных принципах, программах и рационе правильного и здорового питания на каждый день: для снижения веса и роста мышц.
4. Урок 3. Занятия физической культурой и спортом - 2 часа. В данном уроке вы узнаете, как использовать многочисленные возможности для занятий физкультурой и спортом и внедрить их в свой здоровый образ жизни.
5. Урок 4. Психическое здоровье - 2 часа. В этом уроке рассказывается про принципы и факторы сохранения, укрепления, профилактики психического здоровья и психологического состояния детей и взрослых.
6. Урок 5. Оказание первой помощи - 2 часа. В уроке вы найдете инструкция, принципы, правила, алгоритмы для оказания первой медицинской доврачебной помощи пострадавшим при различных травмах и заболеваниях.
7. Экзамен по теории ЗОЖ - 2 часа. Экзамен по теории ЗОЖ.
8. Книги и учебники по здоровому образу жизни и основам ЗОЖ - 2 часа. Здесь представлена небольшая библиотека с книгами и учебниками по здоровому образу жизни и основам ЗОЖ для детей и взрослых. Книги можно скачать по ссылкам.
9. Экзамен по практике ЗОЖ - 2 часа. Экзамен по практике ЗОЖ.
10. Дополнительные материалы по здоровому образу жизни - 2 часа. На этой странице вы найдете дополнительные материалы (статьи и программы) по здоровому образу жизни.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: в уроке вы найдете инструкция, принципы, правила, алгоритмы для оказания первой медицинской доврачебной помощи пострадавшим при различных травмах и заболеваниях.
• Освоите и сможете применять: в данном уроке мы поговорим об основных принципах, программах и рационе правильного и здорового питания на каждый день для снижения веса и роста мышц.