Спортивный диетолог

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Спортивный диетолог» от АСО ЦДО - aso-cdo.ru

1. Фундаментальные основы питания и интегративной нутрициологии - 32 часа. Фундаментальные основы питания и интегративной нутрициологии.
2. Базовые принципы рационального рациона и эргогенического подхода - 16 часов. Базовые принципы рационального рациона и эргогенического подхода.
3. Энергетические механизмы организма при физической активности - 16 часов. Энергетические механизмы организма при физической активности.
4. Ключевые макро- и микронутриенты спортивного питания - 24 часа. Ключевые макро- и микронутриенты спортивного питания.
5. Эргогенные компоненты: свойства и практическое применение - 16 часов. Эргогенные компоненты: свойства и практическое применение.
6. Гидратация спортсмена: роль воды в тренировочном процессе - 24 часа. Гидратация спортсмена: роль воды в тренировочном процессе.
7. Алгоритмы составления рациона: калорийность, учёт и анализ - 24 часа. Алгоритмы составления рациона: калорийность, учёт и анализ.
8. Методики коррекции веса: снижение массы тела - 24 часа. Методики коррекции веса: снижение массы тела.
9. Протоколы увеличения мышечной массы и силовых показателей - 24 часа. Протоколы увеличения мышечной массы и силовых показателей.
10. Введение в специализированное спортивное питание - 16 часов. Введение в специализированное спортивное питание.
11. БАД в спорте: классификация и практическое использование - 16 часов. БАД в спорте: классификация и практическое использование.
12. Целевые биодобавки: механизмы и рекомендации - 16 часов. Целевые биодобавки: механизмы и рекомендации.
13. Итоговая квалификационная проверка - 8 часов. Итоговая квалификационная проверка.

Чему вы научитесь

• Научитесь анализировать и применять: алгоритмы составления рациона калорийность, учёт и анализ.
• Научитесь уверенно работать с темой: бад в спорте классификация и практическое использование.
• Освоите и сможете применять: базовые принципы рационального рациона и эргогенического подхода.
• Освоите и сможете применять: энергетические механизмы организма при физической активности.
• Освоите и сможете применять: протоколы увеличения мышечной массы и силовых показателей.