Основы стресс–менеджмента и профилактика профессионального выгорания (144ч)
Программа курса
Ознакомьтесь с программой курса «Основы стресс–менеджмента и профилактика профессионального выгорания (144ч)» от Портал Бакалавр-Магистр - bakalavr-magistr.ru
- Модуль 1 - 36 часов. Узнаете, как распознавать признаки стресса. Научитесь применять различные методы, чтобы снижать его негативное влияние на организм и эмоциональное состояние. Разберетесь, как могут помочь медитация и физическая активность. Уделите внимани…
- Модуль 2 - 36 часов. Познакомитесь с тем, как применять специальные упражнения или методы, которые помогают снять напряжение и успокоиться. Изучите технику прогрессивной мышечной релаксации — поочередном напряжении и расслаблении мышц. Это помогает стабилизир…
- Модуль 3 - 36 часов. Разберетесь, как распознавать признаки профессионального выгорания — эмоционального и физического истощения, вызванного длительной рабочей нагрузкой или хроническим стрессом. Диагностика позволяет определить наличие и степень выгорания, а…
- Модуль 4 - 36 часов. Научитесь оценивать степень тревоги у себя или другого человека, использовать различные методы диагностики, например, опросники или наблюдение за поведением. Узнаете, как применять техники и стратегии управления этим состоянием и предотвр…
Чему вы научитесь
- Научитесь оценивать степень тревоги у себя или другого человека, использовать различные методы диагностики, например, опросники или наблюдение за поведением. Узнаете, как применять техники и страт…
- Узнаете, как распознавать признаки стресса. Научитесь применять различные методы, чтобы снижать его негативное влияние на организм и эмоциональное состояние. Разберетесь, как могут помочь медитаци…
- Познакомитесь с тем, как применять специальные упражнения или методы, которые помогают снять напряжение и успокоиться. Изучите технику прогрессивной мышечной релаксации поочередном напряжении и…
Подробная информация о курсе
На курсе у слушателей формируются навыки преодоления стрессовых ситуаций. Они учатся справляться со стрессом у себя и помогать другим, минимизировать его негативное влияние и работать над улучшением собственного психологического и физического состояния. Особенности обучения Курс реализован в заочной форме с использованием дистанционных технологий. Для обучения не нужно специальное оборудование, понадобится только телефон, планшет или компьютер с выходом в интернет. В личном кабинете на образовательной платформе можно смотреть лекции и вебинары и проходить тестирование, чтобы закрепить материал. Во время обучения слушатели участвуют в супервизиях, интервизиях, демонстрационных сессиях, разбирают на созвонах реальные кейсы из практики психологов. Если возникнут технические и организационные вопросы, можно задать их своему куратору.
Цены и сроки
- Стоимость0 ₽
- Старая цена25 446 ₽
- Дата началаc Invalid Date
Содержание
- Формат обучениясамостоятельно
По окончанию курса
- Диплом или сертификатудостоверение