Тренинг "Стресс-менеджмент, управление стрессом"
94%Программа курса
Ознакомьтесь с программой курса «Тренинг "Стресс-менеджмент, управление стрессом"» от ManGO! Games - business-treningi-blog.mangogames.ru
- Модуль 1: Что такое стресс. Определение стресса, физиологические и психологические причины Стадии развития стресса. Особенности каждой стадии Стресс и дистресс. В каких ситуациях стресс – это хорошо Индивидуальные реакции на стресс. Диагностика индивидуальног…
- Модуль 2: Профилактика стресса. Анализ собственных иррациональных установок Концепция диспозиционного оптимизма и теория атрибутивного стиля Семь практик позитивного мышления Роль эмоционального интеллекта в профилактике стресса Осознанная коммуникация: эмоци…
- Модуль 3: Управление стрессом. Особенности работы в экстремальных ситуациях, работы под психоэмоциональным давлением Копинг-стратегии по Лазарусу. Критерии эффективности, зависимость от возможности контролировать стрессовую ситуацию. Самодиагностика Противост…
- Модуль 4: Восстановление в стрессовой ситуации и после нее. Наши реальные знания о себе, зона «чего я не хочу замечать» Как организовать получение обратной связи, правила восприятия обратной связи Техника мышечной релаксации по Джекобсону Три практики от спец…
Чему вы научитесь
- Освоите и сможете применять: восстановление в стрессовой ситуации и после нее. наши реальные знания о себе, зона «чего я не хочу замечать» как организовать получение обратной связи, правила восприятия обратной связи т…
- Освоите и сможете применять: управление стрессом. особенности работы в экстремальных ситуациях, работы под психоэмоциональным давлением копинг стратегии по лазарусу. критерии эффективности, зависимость от возможности…
- Освоите основы: профилактика стресса. анализ собственных иррациональных установок концепция диспозиционного оптимизма и теория атрибутивного стиля семь практик позитивного мышления роль эмоционального интеллекта в про…
Подробная информация о курсе
Тренинг "Управление стрессом" — это уникальная возможность научиться эффективно преодолевать стресс и быстро восстанавливаться после него. Вы узнаете, как формировать навыки саморегуляции и самоконтроля, улучшать коммуникативные навыки и менять своё отношение к стрессовым ситуациям. Благодаря тренингу вы сможете повысить уверенность в себе, развить способность к конструктивному решению проблем и получить знания о причинах возникновения стресса и способах его профилактики. Мы рассмотрим и потренируем эффективные, зарекомендовавшие себя практики по работе со стрессом, найдем точки опоры даже в самых кризисных ситуациях.
Цены и сроки
- Стоимость10 800 ₽
- Старая цена179 000 ₽
- Дата началаc Invalid Date
Содержание
- Формат обучениясамостоятельно
По окончанию курса
- Диплом или сертификатудостоверение
