Эмоции и отношения — как управлять собой и понимать других
Программа курса
Ознакомьтесь с программой курса «Эмоции и отношения — как управлять собой и понимать других» от ЦСИО - csio-dpo.ru
- Понимание своих эмоций и механизмов реакции. Природа эмоций и их функции — разбор того, как формируются чувства и какую роль они играют в принятии решений. Триггеры и автоматические реакции — выявление индивидуальных моделей поведения в стрессовых и конфликтн…
- Управление эмоциями и экологичное выражение чувств. Техники саморегуляции — способы снижения напряжения и восстановления внутреннего баланса без подавления эмоций. Формулы конструктивного общения — навыки выражения чувств и потребностей без обвинений и давлен…
- Понимание других и построение гармоничных отношений. Активное слушание и эмпатия — инструменты развития доверительного диалога и взаимопонимания. Разрешение конфликтов — стратегии поведения, позволяющие сохранять уважение и находить совместные решения.
- Итоговая практика и закрепление навыков. Разбор реальных ситуаций — применение изученных инструментов к типовым жизненным и рабочим кейсам. Личный план развития — формирование стратегии внедрения навыков в повседневное общение.
Чему вы научитесь
- Освоите и сможете применять: управление эмоциями и экологичное выражение чувств. техники саморегуляции способы снижения напряжения и восстановления внутреннего баланса без подавления эмоций. формулы конструктивного об…
- Освоите и сможете применять: понимание своих эмоций и механизмов реакции. природа эмоций и их функции разбор того, как формируются чувства и какую роль они играют в принятии решений. триггеры и автоматические реакции…
Подробная информация о курсе
Практическое обучение с реальной пользой Интенсив «Управление эмоциями и общением» помогает выйти на новый уровень осознанности и научиться управлять своими эмоциями экологично — без подавления и агрессии. Программа построена на живом взаимодействии с преподавателем и реальных жизненных примерах. Слушатели разберут, как понимать себя и других, сохранять внутреннюю опору и строить доверительный диалог даже в напряжённых ситуациях. Курс основан на психологии эмоций, активном слушании, конфликтологии и стратегиях поведенческой гибкости. Практические задания и обратная связь от эксперта помогут сразу применять знания в жизни, формируя устойчивость, спокойствие и эмоциональную зрелость. Что вы освоите Навыки управления эмоциями без подавления и агрессии. Понимание своих эмоциональных реакций и чувств других людей. Приёмы осознанного общения и активного слушания. Способы сохранять спокойствие и внутреннюю опору в стрессовых ситуациях. Инструменты для конструктивного диалога и разрешения конфликтов. Навыки эмоциональной устойчивости и гибкости в общении. Формат и результат Интенсив проходит онлайн в течение трёх дней в формате живых занятий с преподавателем. Каждое занятие сочетает теорию и практику: разбор кейсов, упражнения на осознанность, работу с эмоциями и диалоги в группах. Слушатели получают обратную связь, прорабатывают реальные ситуации и осваивают техники, которые можно применять сразу. По итогам интенсива участники смогут уверенно управлять своими эмоциями, сохранять баланс и выстраивать доверительное общение в любой жизненной ситуации. Кому будет полезен интенсив Интенсив подойдёт тем, кто хочет наладить отношения в семье, на работе и в кругу друзей, а также тем, кто испытывает сложности в выражении чувств. Он будет полезен педагогам, психологам, руководителям и специалистам, которым важно развивать эмоциональный интеллект, навыки общения и стрессоустойчивость. Программа поможет научиться понимать эмоции, сохранять внутреннее равновесие и выстраивать гармоничные отношения с людьми.
Цены и сроки
- Стоимость0 ₽
- Старая цена3 000 ₽
- Дата началаc Invalid Date
Содержание
- Формат обученияс преподавателем
По окончанию курса
- Диплом или сертификатсертификат
