Дополнительное профессиональное обучение "Фитнес-тренер"

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Дополнительное профессиональное обучение "Фитнес-тренер"» от Фитнес школа Evotren - evotren.ru

1. Анатомия - 30 часов. Изучите базовые особенности строения человеческого тела: кости, суставы, мышцы, связки, сухожилия и функции опорно-двигательного аппарата.
2. Физиология - 30 часов. Нервная, лимфатическая, иммунная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, особенности мышечной ткани, метаболизм и принципы энергообеспечения во время тренировок.
3. Биомеханика и силовые упражнения - 20 часов. Рычаги и их учет в упражнениях. Техника упражнений со свободными весами и на тренажерах, правила выполнения, частые ошибки и особенности.
4. Функциональные тренировки - 24 часа. Принципы функциональных тренировок, правила построения интервальных тренировок, пирамида упражнений и игровые элементы в тренировочном процессе.
5. Анализ опорно-двигательного аппарата и работа с мышечными дисбалансами - 26 часов. Тесты в динамике и статике, их интерпретация и учет в построении тренировочного процесса. Принципы работы с мобильностью и стабильностью сегментов тела.
6. Применение малого оборудования - 30 часов. Тренировки с гирями, канатами, подвесными петлями, медболами и другим оборудованием, востребованным в работе тренера.
7. Расслабляющие методики - 10 часов. Принципы стретчинга, упражнения на растяжку и применение миофасциального релиза.
8. Кьюинг и работа с клиентами - 30 часов. Методики привлечения клиентов, правила коммуникации и продаж, речевые модули и частые ошибки при взаимодействии с клиентом.
9. Коррекция фигуры, включая принципы питания - 18 часов. Принципы питания при наборе массы и снижении веса, частые ошибки и логика работы с типами фигуры.
10. Работа с осанкой и тренировки с возрастными клиентами - 10 часов. Типы осанки, причины и особенности нарушений, алгоритмы работы и особенности тренировочного процесса для возрастных клиентов.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: нервная, лимфатическая, иммунная, дыхательная и сердечно сосудистая системы, особенности мышечной ткани, метаболизм и принципы энергообеспечения во время тренировок.
• Освоите и сможете применять: принципы функциональных тренировок, правила построения интервальных тренировок, пирамида упражнений и игровые элементы в тренировочном процессе.
• Освоите и сможете применять: рычаги и их учет в упражнениях. техника упражнений со свободными весами и на тренажерах, правила выполнения, частые ошибки и особенности.
• Освоите и сможете применять: тесты в динамике и статике, их интерпретация и учет в построении тренировочного процесса. принципы работы с мобильностью и стабильност…
• Освоите и сможете применять: типы осанки, причины и особенности нарушений, алгоритмы работы и особенности тренировочного процесса для возрастных клиентов.