Атлетизм футболиста: построение функционального и рельефного тела

Этот курс поможет вам развить физическую форму профессионального футболиста, фокусируясь на взрывной силе, выносливости и низком проценте подкожного жира. Вы узнаете о специфике тренировок, правильном питании и методах восстановления для достижения атлетичного телосложения.

Обучение 5 часов

Стоимость курса

₽

Рассрочка ₽/мес

Перейти на сайт

Программа курса
Чему вы научитесь
Мой рейтинг
Подробная информация о курсе
Отзывы

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Атлетизм футболиста: построение функционального и рельефного тела» от Gurufy

Основы физиологии футболиста: баланс силы, скорости и выносливости - 1 час. Основы физиологии футболиста: баланс силы, скорости и выносливости.
Силовая подготовка: взрывная мощь ног и стальной кор - 1 час. Силовая подготовка: взрывная мощь ног и стальной кор.
Кардионагрузки и выносливость: интервальные тренировки для имитации матча - 1 час. Кардионагрузки и выносливость: интервальные тренировки для имитации матча.
Питание чемпиона: рацион для энергии, сушки и восстановления мышц - 1 час. Питание чемпиона: рацион для энергии, сушки и восстановления мышц.
Режим восстановления: сон, растяжка и профилактика травм - 1 час. Режим восстановления: сон, растяжка и профилактика травм.

Ознакомиться со всей программой

Чему вы научитесь

Научитесь настраивать и организовывать: силовая подготовка взрывная мощь ног и стальной кор.
Освоите и сможете применять: кардионагрузки и выносливость интервальные тренировки для имитации матча.
Освоите и сможете применять: питание чемпиона рацион для энергии, сушки и восстановления мышц.
Освоите и сможете применять: режим восстановления сон, растяжка и профилактика травм.
Освоите основы: основы физиологии футболиста баланс силы, скорости и выносливости.