Домашний ниндзя: Боевые искусства, паркур и закалка тела

Комплексный курс для самостоятельного изучения основ боевых искусств и акробатики в ограниченном пространстве. Программа включает методики укрепления тела для снижения чувствительности к боли, развитие взрывной скорости и изучение эффектных трюков.

Обучение 5 часов

Стоимость курса

₽

Рассрочка ₽/мес

Перейти на сайт

Программа курса
Чему вы научитесь
Мой рейтинг
Подробная информация о курсе
Отзывы

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Домашний ниндзя: Боевые искусства, паркур и закалка тела» от Gurufy

Стальной каркас: методики набивки рук и ног, укрепление пресса и суставов без травм - 1 час. Стальной каркас: методики набивки рук и ног, укрепление пресса и суставов без травм.
Основы боя: постановка нокаутирующего удара, техника защиты и бой с тенью - 1 час. Основы боя: постановка нокаутирующего удара, техника защиты и бой с тенью.
Искусство перемещения: базовые элементы паркура, безопасные кувырки и развитие ловкости - 1 час. Искусство перемещения: базовые элементы паркура, безопасные кувырки и развитие ловкости.
Боевая акробатика: изучение ударов в прыжке, вертушек и эффектных трюков - 1 час. Боевая акробатика: изучение ударов в прыжке, вертушек и эффектных трюков.
Режим воина: правильное восстановление, растяжка и профилактика травм при жестких тренировках - 1 час. Режим воина: правильное восстановление, растяжка и профилактика травм при жестких тренировках.

Ознакомиться со всей программой

Чему вы научитесь

Освоите и сможете применять: режим воина правильное восстановление, растяжка и профилактика травм при жестких тренировках.
Освоите и сможете применять: искусство перемещения базовые элементы паркура, безопасные кувырки и развитие ловкости.
Освоите и сможете применять: стальной каркас методики набивки рук и ног, укрепление пресса и суставов без травм.
Освоите основы: основы боя постановка нокаутирующего удара, техника защиты и бой с тенью.
Боевая акробатика изучение ударов в прыжке, вертушек и эффектных трюков.