Эффективный набор массы: тренировки и питание

Name: Эффективный набор массы: тренировки и питание
Brand: Gurufy
SKU: 198185
Price: 44900 RUB

Комплексный курс, охватывающий ключевые аспекты набора веса: от расчета калорийности рациона до составления программы тренировок. Вы научитесь грамотно сочетать физические нагрузки и восстановление для качественного роста мышц.

Обучение 5 часов

диплом

35%

Стоимость курса

44 900 ₽ 69 400 ₽

Рассрочка ₽/мес

Перейти на сайт

Программа курса
Чему вы научитесь
Мой рейтинг
Подробная информация о курсе
Отзывы

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Эффективный набор массы: тренировки и питание» от Gurufy - gurufy.ru

Основы физиологии и питания: профицит калорий и макронутриенты - 1 час. Основы физиологии и питания: профицит калорий и макронутриенты.
Принципы гипертрофии: прогрессия нагрузок и объем тренировок - 1 час. Принципы гипертрофии: прогрессия нагрузок и объем тренировок.
Лучшие упражнения для набора массы и техника их выполнения - 1 час. Лучшие упражнения для набора массы и техника их выполнения.
Режим восстановления, сон и роль спортивных добавок - 1 час. Режим восстановления, сон и роль спортивных добавок.
Мониторинг прогресса и преодоление тренировочного плато - 1 час. Мониторинг прогресса и преодоление тренировочного плато.

Ознакомиться со всей программой

Чему вы научитесь

Освоите и сможете применять: принципы гипертрофии прогрессия нагрузок и объем тренировок.
Освоите и сможете применять: лучшие упражнения для набора массы и техника их выполнения.
Освоите и сможете применять: мониторинг прогресса и преодоление тренировочного плато.
Освоите и сможете применять: режим восстановления, сон и роль спортивных добавок.
Освоите основы: основы физиологии и питания профицит калорий и макронутриенты.