Восстановление нервной системы: выход из режима выживания
Курс поможет осознать, что ваше истощение — это физиологическая перегрузка, а не слабость. Вы освоите бережные соматические и когнитивные практики, чтобы отключить режим «бей или беги», снизить гиперконтроль и научиться отдыхать без чувства вины.
Программа курса
Ознакомьтесь с программой курса «Восстановление нервной системы: выход из режима выживания» от Gurufy - gurufy.ru
- Нейрофизиология стресса и перегрузки - 1 час. Нейрофизиология стресса и перегрузки.
- Телесная регуляция и заземление - 1 час. Телесная регуляция и заземление.
- Работа с тревогой и гиперконтролем - 1 час. Работа с тревогой и гиперконтролем.
- Преодоление вины за отдых - 1 час. Преодоление вины за отдых.
- Поддержание баланса и профилактика откатов - 1 час. Поддержание баланса и профилактика откатов.
Чему вы научитесь
- Научитесь уверенно работать с темой: работа с тревогой и гиперконтролем.
- Освоите и сможете применять: поддержание баланса и профилактика откатов.
- Разберётесь в теме: нейрофизиология стресса и перегрузки.
- Разберётесь в теме: телесная регуляция и заземление.
- Разберётесь в теме: преодоление вины за отдых.
Подробная информация о курсе
Курс поможет осознать, что ваше истощение — это физиологическая перегрузка, а не слабость. Вы освоите бережные соматические и когнитивные практики, чтобы отключить режим «бей или беги», снизить гиперконтроль и научиться отдыхать без чувства вины.
Цены и сроки
- Стоимость0 ₽
- Дата началаc Invalid Date
Содержание
- Формат обучениясамостоятельно
Похожие курсы
5,0
520 000 ₽
4,8
75 900 ₽6 325 ₽/мес рассрочка
Восстановление нервной системы: выход из режима выживания
₽