Поиск точек опоры в кризисных и экстремальных ситуациях: экспресс-методы психологической коррекции стрессовых состояний

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Поиск точек опоры в кризисных и экстремальных ситуациях: экспресс-методы психологической коррекции стрессовых состояний» от Иматон

1. Блок I. Что нужно знать о стрессе? Позитивные и негативные последствия стресса. Фазы и симптомы переживания фрустрации. Тесты для определения степени психофизиологического напряжения человека.
2. Блок II. Стили мышления, копинг-стратегии, особенности семейной коммуникации и их влияние на стрессоустойчивость. Корпоративная культура, особенности делового общения, интенсивность деятельности как источники профессионального стресса. Социально-экономические…
3. Блок III. Три части мозга – неокортекс, лимбический мозг, рептильный мозг, и особенности их реагирования на стресс. Обучение способам и методам психологической коррекции стрессовых состояний, адресованных разным уровням головного мозга: Практика анализа персо…
4. Блок IV. Определение индивидуальных ценностей жизни, проверка их на истинность и значимость. Осознание индивидуального сценария и его роли жизни, коррекция жизненного сценария в условиях нестабильности. Определение индивидуального ролевого репертуара, поиск н…
5. Блок V. Поиск новых ресурсов для преодоления сложных жизненных периодов. Как использовать репрезентативные системы для стабилизации своего психоэмоционального напряжения и вхождения в нейтральное состояние? В каких случаях результативны практики визуализации?
6. Блок VI. Как работать со сложными и дискомфортными чувствами и эмоциями? Как отстраиваться от эмоционального заражения? Работа с фокусом внимания и объективной оценкой реальности.
7. Блок VII. Эффект 4D для управления переживанием фрустрации. Медитации и дыхательные техники для перезагрузки в стабильное состояние. Методы арт-терапии, превращающие агрессию и страх в ресурс.
8. Блок VIII. Запуск мотивации и постановка персональных целей.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: ii. стили мышления, копинг стратегии, особенности семейной коммуникации и их влияние на стрессоустойчивость. корпоративная культура, особенности делового общения, интенсивность деятельност…
• Освоите и сможете применять: i. что нужно знать о стрессе? позитивные и негативные последствия стресса. фазы и симптомы переживания фрустрации. тесты для определения степени психофизиологического напряжения человека.
• Освоите и сможете применять: vii. эффект 4d для управления переживанием фрустрации. медитации и дыхательные техники для перезагрузки в стабильное состояние. методы арт терапии, превращающие агрессию и страх в ресурс.
• Освоите и сможете применять: viii. запуск мотивации и постановка персональных целей.