Здоровая спина - это просто. Йога для начинающих

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Здоровая спина - это просто. Йога для начинающих» от ИнфоХит - info-hit.ru

1. Практиковать йогу безопасно для здоровья позвоночника - 1 час. Практиковать йогу безопасно для здоровья позвоночника.
2. Подготавливать дыхательную и сердечно-сосудистую системы к практике - 1 час. Подготавливать дыхательную и сердечно-сосудистую системы к практике.
3. Техникам «Бандхи», которые способствуют улучшению работы внутренних органов - 1 час. Техникам «Бандхи», которые способствуют улучшению работы внутренних органов.
4. Упражнениям для укрепления здоровья и повышения уровня энергии - 1 час. Упражнениям для укрепления здоровья и повышения уровня энергии.
5. Навыкам медитации, отключению внутреннего диалога - 1 час. Навыкам медитации, отключению внутреннего диалога.
6. Контролировать своё психологическое и эмоциональное состояние - 1 час. Контролировать своё психологическое и эмоциональное состояние.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: техникам «бандхи», которые способствуют улучшению работы внутренних органов.
• Освоите и сможете применять: подготавливать дыхательную и сердечно сосудистую системы к практике.
• Освоите и сможете применять: упражнениям для укрепления здоровья и повышения уровня энергии.
• Освоите и сможете применять: практиковать йогу безопасно для здоровья позвоночника.
• Освоите и сможете применять: навыкам медитации, отключению внутреннего диалога.