Курс повышения квалификации «Самопомощь и психологическое благополучие: развитие навыков саморегуляции и эффективное управление стрессом»

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Курс повышения квалификации «Самопомощь и психологическое благополучие: развитие навыков саморегуляции и эффективное управление стрессом»» от Инфоурок - infourok.ru

1. Тема 1 - 20 часов. Модуль 1. Психология стресса.
2. Тема 2 - 18 часов. Модуль 2. «Эффективный» мозг и потребности.
3. Тема 3 - 16 часов. Модуль 3. Тревожность и внутренняя опора.
4. Тема 4 - 16 часов. Модуль 4. Мотивация и достижение целей.
5. Тема 5 - 16 часов. Модуль 5. Самооценка и качество жизни.
6. Тема 6 - 18 часов. Модуль 6. Стрессовые реакции и посттравматические стрессовые нарушения.
7. Тема 7 - 16 часов. Модуль 7. Современные приемы психологической помощи в стрессовых ситуациях.
8. Тема 8 - 18 часов. Модуль 8. Алгоритмы работы со стрессом.
9. Тема 9 - 18 часов. Модуль 9. Методы регуляции эмоций.
10. Тема 10 - 20 часов. Модуль 10. Способы развития стрессоустойчивости.
11. Тема 11 - 2 часа. Итоговая аттестация.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: стрессовые реакции и посттравматические стрессовые нарушения.
• Разберётесь в теме: способы развития стрессоустойчивости.
• Разберётесь в теме: «эффективный» мозг и потребности.
• Разберётесь в теме: тревожность и внутренняя опора.
• Разберётесь в теме: мотивация и достижение целей.