Курс повышения квалификации «Здоровый образ жизни: всесторонний подход к улучшению здоровья»

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Курс повышения квалификации «Здоровый образ жизни: всесторонний подход к улучшению здоровья»» от Инфоурок - infourok.ru

1. Тема 1 - 18 часов. Модуль 1. Основы здорового образа жизни: определение, принципы, важность.
2. Тема 2 - 18 часов. Модуль 2. Особенности правильного сна.
3. Тема 3 - 18 часов. Модуль 3. Стресс: определение, скрытые источники стресса, методы коррекции.
4. Тема 4 - 18 часов. Модуль 4. Физическая активность: проблема современного человека.
5. Тема 5 - 18 часов. Модуль 5. Питание: базовые принципы.
6. Тема 6 - 18 часов. Модуль 6. Осознанное дыхание.
7. Тема 7 - 18 часов. Модуль 7. Физиология дыхания.
8. Тема 8 - 18 часов. Модуль 8. Параметры дыхания. Особые состояния здоровья.
9. Тема 9 - 16 часов. Модуль 9. Дыхание и здоровье.
10. Тема 10 - 18 часов. Модуль 10. Классификация методов работы с дыханием. Дыхательные техники на разные случаи жизни.
11. Тема 11 - 2 часа. Итоговая аттестация.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: стресс определение, скрытые источники стресса, методы коррекции.
• Освоите и сможете применять: физическая активность проблема современного человека.
• Освоите и сможете применять: параметры дыхания. особые состояния здоровья.
• Разберётесь в теме: особенности правильного сна.
• Разберётесь в теме: питание базовые принципы.