Плавание для всех

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Плавание для всех» от Инфоурок

1. Тема 1. Модуль 1. Дыхание в плавании: ритм, контроль и эффективность.
2. Тема 2. 1.1. Основы дыхания, почему это важно.
3. Тема 3. 1.2. Управление вдохом и выдохом. Техника дыхания.
4. Тема 4. 1.3. Дыхание во всех стилях плавания.
5. Тема 5. 1.4. Диагностика ошибок.
6. Тема 6. 1.5. Некомфортные условия в воде.
7. Тема 7. 1.6. Психология страха воды.
8. Тема 8. 1.7. Экстремальные условия плавания.
9. Тема 9. Модуль 2. Кроль чемпионов: освоение лёгкости и скорости в воде.
10. Тема 10. 2.1. Дыхание, первый контакт с водой.
11. Тема 11. 2.2. Расслабление в воде.
12. Тема 12. 2.3. Подготовка на суше: ставим технику.
13. Тема 13. 2.4. Баланс и дыхание: учимся плыть ровно.
14. Тема 14. 2.5. Первые 25 метров: проверка навыков.
15. Тема 15. 2.6. Специальные упражнения для кроля. Отработка ключевых элементов техники.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: специальные упражнения для кроля. отработка ключевых элементов техники.
• Научитесь настраивать и организовывать: подготовка на суше ставим технику.
• Освоите и сможете применять: дыхание в плавании ритм, контроль и эффективность.
• Освоите и сможете применять: управление вдохом и выдохом. техника дыхания.
• Освоите и сможете применять: баланс и дыхание учимся плыть ровно.