Фитнес-тренер по аквафитнесу и аквааэробике

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Фитнес-тренер по аквафитнесу и аквааэробике» от Инвестиции в знания - investdpo.ru

1. История и эволюция аквафитнеса: от лечебной гидрокинезитерапии к современным фитнес-направлениям.
2. Охрана труда, техника безопасности и санитарные нормы при проведении занятий в бассейне.
3. Основы организации фитнес-услуг: лицензирование, договоры, страхование и этика профессиональной деятельности.
4. Анатомия и физиология человека: особенности работы опорно-двигательного аппарата в водной среде.
5. Физиология физических нагрузок в воде: энергообеспечение, терморегуляция, адаптация организма.
6. Противопоказания и ограничения для занятий аквафитнесом: работа с клиентами с ОВЗ и хроническими заболеваниями.
7. Первая помощь в аквазоне: алгоритмы действий при чрезвычайных ситуациях в воде.
8. Структура и логика построения урока аквафитнеса: разминка, основная часть, заминка, рефлексия.
9. Базовая техника упражнений в воде: ходьба, бег, махи, прыжки, работа с сопротивлением.
10. Использование аква-инвентаря: нудлы, гантели, перчатки, степ-платформы, эспандеры.
11. Музыкальное сопровождение занятий: подбор темпа (BPM), синхронизация движений, работа с ритмом.
12. Хореография в аквааэробике: базовые шаги, связки, переходы, работа в группе.

Чему вы научитесь

• Научитесь уверенно работать с темой: музыкальное сопровождение занятий подбор темпа (bpm), синхронизация движений, работа с ритмом.
• Научитесь уверенно работать с темой: базовая техника упражнений в воде ходьба, бег, махи, прыжки, работа с сопротивлением.
• Научитесь уверенно работать с темой: использование аква инвентаря нудлы, гантели, перчатки, степ платформы, эспандеры.
• Освоите и сможете применять: история и эволюция аквафитнеса от лечебной гидрокинезитерапии к современным фитнес направлениям.
• Освоите и сможете применять: анатомия и физиология человека особенности работы опорно двигательного аппарата в водной среде.