Тренер TRX

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Тренер TRX» от Учебный центр Айкью

1. Введение в курс - 10 часов. История и принципы работы с TRX. Особенности и преимущества тренировок с TRX. Требования к инструктору TRX. Организация и оборудование тренировочного зала. Правила безопасности и гигиены при работе с TRX.
2. Основы анатомии и физиологии человеческого тела - 30 часов. Строение и функции скелета, суставов, мышц, связок, сухожилий. Основные типы движений в суставах. Мышечная система и ее роль в двигательной активности. Физиологические процессы, происходящие в органи…
3. Основы биомеханики движений - 20 часов. Механика движения тела в пространстве. Силы, действующие на тело при движении. Работа и мощность мышц. Энергетическое обеспечение движений. Биомеханический анализ движений с TRX.
4. Основы психологии и педагогики - 20 часов. Психологические особенности разных категорий клиентов. Мотивация и целеполагание в фитнесе. Коммуникация и обратная связь в процессе тренировки. Педагогические принципы и методы обучения движениям с TRX. Стили и форм…
5. Основы методики и организации тренировочного процесса с TRX - 32 часа. Цели, задачи, содержание и формы тренировок с TRX. Принципы и методы дозирования и регулирования нагрузки. Структура и этапы тренировки. Планирование и контроль тренировочного процесса. Оц…
6. Основные упражнения с TRX - 34 часа. Классификация и характеристика упражнений с TRX. Техника выполнения упражнений с TRX для разных групп мышц. Ошибки и риски при выполнении упражнений с TRX. Коррекция и контроль техники выполнения упражнений с TRX.
7. Продвинутые упражнения с TRX - 36 часов. Классификация и характеристика продвинутых упражнений с TRX. Техника выполнения продвинутых упражнений с TRX для разных целей и уровней сложности. Ошибки и риски при выполнении продвинутых упражнений с TRX. Коррекция и…
8. Практикум по анатомии и физиологии - 18 часов. Практическое изучение строения и функций скелета, суставов, мышц, связок, сухожилий. Определение типов движений в суставах. Определение работы и мощности мышц при разных видах движений. Измерение физиологических…
9. Практикум по биомеханике - 18 часов. Практическое изучение механики движения тела в пространстве. Измерение сил, действующих на тело при движении. Измерение энергетического обеспечения движений. Биомеханический анализ движений с TRX.
10. Практикум по психологии и педагогике - 18 часов. Практическое изучение психологических особенностей разных категорий клиентов. Определение мотивов и целей клиентов в фитнесе. Практика коммуникации и обратной связи в процессе тренировки. Практика педагогически…
11. Практикум по методике и организации тренировочного процесса с TRX - 20 часов. Практическое изучение целей, задач, содержания и форм тренировок с TRX.
12. Итоговая аттестация - 4 часа. Зачет.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: история и принципы работы с trx. особенности и преимущества тренировок с trx. требования к инструктору trx. организация и оборудование тренировочного зала. правила безопасности и гигиены пр…
• Освоите и сможете применять: классификация и характеристика упражнений с trx. техника выполнения упражнений с trx для разных групп мышц. ошибки и риски при выполнении упражнений с trx. коррекция и контроль тех…
• Освоите и сможете применять: классификация и характеристика продвинутых упражнений с trx. техника выполнения продвинутых упражнений с trx для разных целей и уровней сложности. ошибки и риски при выполнении…
• Освоите и сможете применять: строение и функции скелета, суставов, мышц, связок, сухожилий. основные типы движений в суставах. мышечная система и ее роль в двигательной активности. физио…
• Практическое изучение строения и функций скелета, суставов, мышц, связок, сухожилий. Определение типов движений в суставах. Определение работы и мощности мышц при разных…