Стресс-менеджмент от Skillbox

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Стресс-менеджмент от Skillbox» от Lerna - lerna.ru

1. Тема 1. Общее понимание природы стресса.
2. Тема 2. Диагностика стресса. Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях.
3. Тема 3. Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием. Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом.
4. Тема 4. Тайм-менеджмент для борьбы со стрессом.
5. Тема 5. Стресс в рабочих коммуникациях.
6. Тема 6. Action-план.
7. Тема 7. Итоговая работа. Mind-карта для работы со стрессом.

Чему вы научитесь

• Научитесь анализировать и применять: диагностика стресса. анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях.
• Освоите и сможете применять: итоговая работа. mind карта для работы со стрессом.
• Освоите и сможете применять: тайм менеджмент для борьбы со стрессом.
• Разберётесь в теме: общее понимание природы стресса.
• Разберётесь в теме: стресс в рабочих коммуникациях.