Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя от Skillbox

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя от Skillbox» от Lerna - lerna.ru

1. Тема 1. Как мы с собой обращаемся. Что такое самооценка, самоценность и самопринятие.
2. Тема 2. Как наши мысли, убеждения и действия влияют на самооценку.
3. Тема 3. Как окружение действует на самооценку и что делать с критикой других людей в свой адрес.
4. Тема 4. Как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем.
5. Тема 5. Низкая самооценка: причины и последствия.
6. Тема 6. Внешность: принять нельзя изменить.
7. Тема 7. Как относиться к себе с заботой и любовью.
8. Тема 8. Укрепление связи с собой. По другую сторону низкой самооценки.
9. Тема 9. Подведение итогов работы на курсе.

Чему вы научитесь

• Научитесь окружение действует на самооценку и что делать с критикой других людей в свой адрес.
• Научитесь мы с собой обращаемся. что такое самооценка, самоценность и самопринятие.
• Освоите и сможете применять: укрепление связи с собой. по другую сторону низкой самооценки.
• Научитесь договориться с внутренними критиком, перфекционистом и самозванцем.
• Научитесь наши мысли, убеждения и действия влияют на самооценку.