Разбивая оковы тревоги

Name: Разбивая оковы тревоги
Brand: Magisteria
SKU: 170208

С одной стороны, тревога помогает нам выжить, предупреждает о реальных опасностях. С другой, она зачастую парализует нас, мешает строить близкие отношения, ограничивает возможности для самореализации. Этот курс поможет освободиться из оков тревоги и превратить её в союзника. Из лекций вы узнаете о современных подходах к преодолению страхов и тревожных состояний, а в дополнительных эпизодах вы сможете познакомиться с научно обоснованными методами саморегуляции.

Обучение 7 часов

Стоимость курса

₽ 1 390 ₽

Рассрочка ₽/мес

Перейти на сайт

Программа курса
Чему вы научитесь
Мой рейтинг
Подробная информация о курсе
Отзывы

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Разбивая оковы тревоги» от Magisteria - magisteria.ru

Тревога как часть жизни - 1 час. Роль тревоги в человеческой жизни, два типа тревоги, причины их возникновения и научный подход к преодолению «тревоги предвосхищения».
Механизмы тревоги - 1 час. Общее понимание биологических и психологических механизмов тревоги.
Инструменты работы с уровнем тревоги - 1 час. Работа с собственным восприятием в разных жизненных ситуациях для снижения уровня тревоги.
Уроки принятия - 1 час. Что надо делать, чтобы обуздать свою тревогу и сделать ее помощницей на пути развития.
Избегая избегания - 1 час. О заколдованном круге тревоги, и о том, как можно из него вырваться.
Мужество смертных - 1 час. Тревога и подверженность смерти: принятие своей конечности.
Хорошие разговоры с самими собой - 1 час. Обзор и закрепление пройденного в курсе. Транзактно-аналитический ключ к работе над тревогой.

Ознакомиться со всей программой

Чему вы научитесь

Освоите и сможете применять: что надо делать, чтобы обуздать свою тревогу и сделать ее помощницей на пути развития.
Освоите и сможете применять: о заколдованном круге тревоги, и о том, как можно из него вырваться.
Освоите и сможете применять: тревога и подверженность смерти принятие своей конечности.