Управление стрессом и развитие стрессоустойчивости Повышение квалификации

Подробная информация о курсе

<p style="line-height: 108%; margin-bottom: 0.28cm"> <span lang="ru-RU">Сегодня большинство людей живут в</span> <span lang="ru-RU">условиях постоянного стресса и гонки. Современный ритм жизни становится интенсивнее с</span> <span lang="ru-RU">каждым годом. Мы</span> <span lang="ru-RU">испытываем физические и</span> <span lang="ru-RU">психологические перегрузки, сталкиваемся с</span> <span lang="ru-RU">трудностями на</span> <span lang="ru-RU">работе, частной жизни и</span> <span lang="ru-RU">постоянно испытываем нехватку времени. Все это приводит к</span> <span lang="ru-RU">различным проявлениям стресса: усталости, раздражительности, потере ощущения радости и</span> <span lang="ru-RU">даже ухудшению состояния здоровья. <br> <br> Также одной из самых неприятных особенностей стресса является то, что в попытках его избежать, снизить его воздействие и восстановиться человек в принципе забывает о личных целях и ценностях, поскольку все ресурсы зачастую уходят на борьбу с тревогой. </span> </p> <p style="line-height: 108%; margin-bottom: 0.28cm"> <span lang="ru-RU">Стрессы — неизбежная часть реальности, с которой современный человек должен уметь справляться. Поэтому данный курс состоит из трёх частей:</span> </p> <p style="line-height: 108%; margin-bottom: 0.28cm"> — <span lang="ru-RU">тренинг по эффективному управлению стрессом с изучением реакций и выбором стиля взаимодействия для перехода к быстрому контролю над ситуацией,<br> — тренинг-сессия с профессиональным психологом по проработке тревожных социальных ситуаций и организации мер самоподдержки,<br> — пошаговый тренинг по достижению личных целей с использованием эмоционального интеллекта и имеющихся ресурсов. </span> </p> <br>