Курс. Софрология: современные техники управления стрессом и напряжением

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Курс. Софрология: современные техники управления стрессом и напряжением» от Медиатор - mediator-dpo.ru

1. Теоретические основы софрологии. - 12 часов. История и философия софрологии
2. Основные концепции и принципы метода
3. Научные основы релаксационных техник
4. Показания и противопоказания к применению
5. Этические аспекты работы софролога.
6. Базовые техники релаксации. - 12 часов. Дыхательные практики для снятия напряжения
7. Методы мышечной релаксации
8. Техники визуализации и медитации
9. Аутогенная тренировка
10. Комплексные упражнения для релаксации.
11. Работа со стрессом и тревожностью. - 12 часов. Диагностика уровня стресса
12. Методы снижения тревожности
13. Техники быстрого восстановления
14. Стратегии долгосрочной работы со стрессом
15. Профилактика эмоционального выгорания.
16. Специализированные техники. - 12 часов. Релаксационные методики для нормализации сна
17. Упражнения для разных возрастных групп
18. Техники работы с болевыми синдромами
19. Методы коррекции психосоматических состояний
20. Практики для повышения конц...
21. Практическое применение. - 12 часов. Построение индивидуальных программ
22. Ведение групповых занятий
23. Работа с особыми случаями
24. Документация и протоколирование.
25. Развитие профессиональных навыков. - 12 часов. Коммуникативные техники в работе софролога
26. Методы построения доверительных отношений
27. Стратегии ведения консультаций
28. Планирование и организация работы
29. Профессиональное развитиеИтоговая аттестаци...

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: релаксационные методики для нормализации сна
• упражнения для разных возрастных групп
• техники работы с болевыми синдромами
• методы коррекции психосоматических состояний
• практик…
• Освоите и сможете применять: дыхательные практики для снятия напряжения
• методы мышечной релаксации
• техники визуализации и медитации
• аутогенная тренировка
• комплексные упражнения для релаксации.
• История и философия софрологии
• Основные концепции и принципы метода
• Научные основы релаксационных техник
• Показания и противопоказания к применению
• Этические аспекты раб…