Курс «Эмоциональный интеллект»

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Курс «Эмоциональный интеллект»» от Учебный Центр МГУТУ - mgutu.ru

1. Точнее распознавать свои эмоции. Научитесь замечать эмоциональные состояния, понимать их интенсивность и видеть, как они влияют на реакцию и поведение.
2. Понимать триггеры и повторяющиеся сценарии. Сможете определить, какие ситуации задевают сильнее всего, и какие важные темы стоят за эмоциональными реакциями.
3. Проводить сложные разговоры спокойнее. Освоите структуру подготовки к чувствительным темам, обратной связи, рабочим договорённостям и обсуждению конфликтов.
4. Управлять реакциями в моменте. Разберёте, где возникает выбор между импульсом и действием, и подберёте короткие способы саморегуляции.
5. Развивать эмпатию и активное слушание. Научитесь лучше понимать состояние собеседника, отделять наблюдения от интерпретаций и проверять свои предположения в разговоре.
6. Собрать личную систему развития ЭИ. Составите личную карту развития эмоционального интеллекта и план практики для реальных ситуаций.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: собрать личную систему развития эи. составите личную карту развития эмоционального интеллекта и план практики для реальных ситуаций.
• Развивать эмпатию и активное слушание. Научитесь лучше понимать состояние собеседника, отделять наблюдения от интерпретаций и проверять свои предположения в разговоре.
• Понимать триггеры и повторяющиеся сценарии. Сможете определить, какие ситуации задевают сильнее всего, и какие важные темы стоят за эмоциональными реакциями.
• Проводить сложные разговоры спокойнее. Освоите структуру подготовки к чувствительным темам, обратной связи, рабочим договорённостям и обсуждению конфликтов.
• Точнее распознавать свои эмоции. Научитесь замечать эмоциональные состояния, понимать их интенсивность и видеть, как они влияют на реакцию и поведение.