Тренер-преподаватель по фитнесу Московский диплом

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Тренер-преподаватель по фитнесу Московский диплом» от НАДПО - nadpo.ru

1. Освоите механику движений, работу суставов и мышц, основы статики и динамики упражнений. Узнаете о санитарных нормах, правилах гигиены и профилактике травм при занятиях фитнесом.
2. Освоите силовые упражнения с отягощениями, принципы работы мышц, кроссфит и функциональные тренировки. Научитесь подбирать нагрузку и оборудование, составлять силовые программы.
3. Освоите приемы анкетирования, тестирования и диагностики клиента. Научитесь составлять индивидуальные программы, проводить консультации и сопровождать клиентов на пути к цели.
4. Цель программы профессиональной переподготовки – дать слушателю понимание профессии персонального тренера по фитнесу, научить методам эффективного проведения занятий.
5. Научитесь оказывать доврачебную помощь при травмах, перегрузках и других неотложных состояниях. Узнаете, как на здоровье влияет иммунитет, образ жизни и заболевания.
6. Научитесь проводить занятия по аэробике, работать с темпом и дыханием, использовать степ-платформы и выстраивать структурированные групповые тренировки.
7. Научитесь составлять фитнес-программы по правильной структуре и с соблюдением всех принципов. Поймете, как происходит адаптация к нагрузкам.
8. Психология даёт мне больше карьерных возможностей и свободы – планирую развиваться в корпоративной психологии или тренинг-менеджменте.
9. Планирование занятий с учетом физических возможностей, психологических особенностей людей, которые пришли на тренировку.
10. Познакомитесь с разновидностями стретчинга, освоите базовые упражнения для спины, ног, ступней и голеностопа.

Чему вы научитесь

• Научитесь проводить занятия по аэробике, работать с темпом и дыханием, использовать степ платформы и выстраивать структурированные групповые тренировки.
• Научитесь составлять фитнес программы по правильной структуре и с соблюдением всех принципов. Поймете, как происходит адаптация к нагрузкам.
• Освоите механику движений, работу суставов и мышц, основы статики и динамики упражнений. Узнаете о санитарных нормах, правилах гигиены и профилактике травм при занятиях фитнесом.
• Освоите силовые упражнения с отягощениями, принципы работы мышц, кроссфит и функциональные тренировки. Научитесь подбирать нагрузку и оборудование, составлять силовые программы.
• Познакомитесь с разновидностями стретчинга, освоите базовые упражнения для спины, ног, ступней и голеностопа.