Биохакинг: научный подход к сохранению здоровья

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Биохакинг: научный подход к сохранению здоровья» от Нетология - netology.ru

1. Органы, системы и способы оценки их состояния. План чекапа в зависимости от возраста и пола. Часть 1.
2. Органы, системы и способы оценки их состояния. План чекапа в зависимости от возраста и пола. Часть 2.
3. Модуль «Старт работы в помогающих профессиях: как найти клиентов».
4. Бонусный модуль.
5. Разработка плана по интеграции технологий в повседневную жизнь и мер по уменьшению зависимости от технологий и выработки устойчивых практик биохакинга для себя или клиента.
6. Построите понятный план физической активности, который можно внедрить в обычную жизнь и постепенно адаптировать под своё состояние и цели.
7. Поймёте с чего начать, что менять в первую очередь и какие стороны образа жизни сильнее всего влияют на энергию и самочувствие.
8. Научитесь считывать сигналы тела, отсеивать мифы, разбираться в БАДах и косметических составах, использовать подходы антиэйдж.
9. Научитесь замечать закономерности: как сон, питание, стресс, активность и режим дня влияют на ваше состояние в динамике.
10. Разработка индивидуального плана улучшения когнитивных функций, мотивации и управления стрессом для себя или клиента.

Чему вы научитесь

• Научитесь считывать сигналы тела, отсеивать мифы, разбираться в БАДах и косметических составах, использовать подходы антиэйдж.
• Научитесь замечать закономерности как сон, питание, стресс, активность и режим дня влияют на ваше состояние в динамике.
• Освоите и сможете применять: «старт работы в помогающих профессиях как найти клиентов».
• Разработка индивидуального плана улучшения когнитивных функций, мотивации и управления стрессом для себя или клиента.