Йога для начинающих

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Йога для начинающих» от Нетология - netology.ru

1. Дополнительный блок.
2. Завершающий блок.
3. Вводный блок.
4. Мы предлагаем упражнения разной направленности: чтобы настроиться на работу или расслабиться после тяжелого дня, снять напряжение в спине или проработать мышцы.
5. Да, курс разработан специально для начинающих. Тренер поможет вам мягко и плавно погрузиться в практики и освоить подходящий набор упражнений.
6. Все материалы откроются сразу после оплаты, и вы сможете возвращаться к занятиям когда захотите, с учётом вашей загрузки.
7. Видеозаписи занятий будут загружены в ваш личный кабинет, вы можете заниматься в любое комфортное для себя время. И всё же рекомендуем вырабатывать системность.
8. Вы будете знакомиться с йогой постепенно: программа позволяет мягко втянуться в тренировки, попробовать разные комплексы и правильно подобрать нагрузку.
9. Вас ждут практики с инструктором 3 раза в неделю. Анастасия даст рекомендации на каждом этапе, чтобы вы получили максимум пользы и не навредили себе.
10. Занятия по 20−30 минут распределены по неделям. Вы можете заниматься в удобное для вас время и идти по плану тренировок либо менять их очерёдность.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: вы будете знакомиться с йогой постепенно программа позволяет мягко втянуться в тренировки, попробовать разные комплексы и правильно подобрать нагрузку.
• Освоите и сможете применять: занятия по 20−30 минут распределены по неделям. вы можете заниматься в удобное для вас время и идти по плану тренировок либо менять их очерёдность.
• Мы предлагаем упражнения разной направленности чтобы настроиться на работу или расслабиться после тяжелого дня, снять напряжение в спине или проработать мышцы.
• Да, курс разработан специально для начинающих. Тренер поможет вам мягко и плавно погрузиться в практики и освоить подходящий набор упражнений.
• Разберётесь в теме: дополнительный блок.