Современные тех «Стретчинг»
Программа курса
Ознакомьтесь с программой курса «Современные тех «Стретчинг»» от НИИДПО - niidpo.ru
- Стретчинг и его виды. Физическое качество — гибкость, характеристика и виды - 14 часов. Стретчинг как оздоровительная систем фитнеса. — Стретчинг и его разновидности. — Виды динамического стретчинга. — Эффекты и показания к занятиям стретчингом. — Общая и спе…
- Средства и методы тренировки гибкости - 14 часов. Характеристика гибкости как физического качества человека. — Сензитивные периоды для развития гибкости. — Динамические и статические упражнения развития гибкости. — Средства, методы, объем и интенсивность трен…
- Анатомический анализ упражнений на развитие гибкости - 14 часов. Анатомический анализ суставов и мышечных групп, определяющий объем и амплитуду движений. — Физиологические свойства мышц. — Физиологический механизм растягивания мышечных групп. — Характеристика…
- Разбор основных упражнений на гибкость. Особенности техники выполнения упражнений - 14 часов. Классификация основных упражнений (активных, пассивных) на гибкость и особенности техники выполнения. — Базовые упражнения на растягивание. — Профилактика травм при…
- Основные правила растягивания мышц и профилактика травм - 14 часов. Методические указания и противопоказания к выполнению упражнений на растягивание. — Организация занятий различного (избирательного и смешанного) воздействия. — Контрольные тесты и аппаратурны…
- Методика построения эффективного группового занятия для разного уровня подготовленности - 14 часов. Стретчинг при занятиях силовой аэробикой. — Структура плана-конспекта занятия по стретчингу. — Методические особенности построения эффективного группового заня…
- Способы управления группой - 8 часов. Терминология и команды в фитнесе. — Стили педагогической деятельности, используемые в физическом воспитании. — Содержание деятельности фитнес-инструктора. — Способы и специальные жесты управления группой при проведении за…
- Методическая подготовка инструктора по стретчингу - 8 часов. Общепедагогические и специфические принципы физического воспитания. — Методы и методические приемы обучения. — Требования к подготовке фитнес-инструктора.
- Основы методического мастерства инструктора - 6 часов. Профессиональное мастерство инструктора по фитнесу. — Методическая подготовка инструктора по стретчингу. — Основы методического мастерства инструктора по стретчингу. — Практические умения и навыки инструк…
- Итоговая аттестация - 2 часа. Итоговая аттестация.
Чему вы научитесь
- Научитесь анализировать и применять: анатомический анализ суставов и мышечных групп, определяющий объем и амплитуду движений. физиологические свойства мышц. физиологический механизм рас…
- Освоите и сможете применять: терминология и команды в фитнесе. стили педагогической деятельности, используемые в физическом воспитании. содержание деятельности фитнес инструктора. способы и специальные…
- Освоите и сможете применять: характеристика гибкости как физического качества человека. сензитивные периоды для развития гибкости. динамические и статические упражнения развития гибкости. ср…
- Освоите и сможете применять: общепедагогические и специфические принципы физического воспитания. методы и методические приемы обучения. требования к подготовке фитнес инструктора.
- Освоите и сможете применять: методические указания и противопоказания к выполнению упражнений на растягивание. организация занятий различного (избирательного и смешанного) возд…
Подробная информация о курсе
Подбирать наиболее подходящие упражнения с учетом уровня подготовки занимающихся, состояния их физического здоровья и поставленных задач. Составлять стретч-комбинации на основе современных техник упражнений. Организовывать групповые занятия с использованием эффективных методов и приемов в области «Стретчинга». Анализировать и предотвращать риски при выполнении упражнений на растяжку, обеспечивать безопасность занимающихся. Учитывать возрастные и индивидуальные особенности занимающихся в процессе тренировки. Удобный график обучения, всё доступно, интересно, спасибо что можно пользоваться лекциями и после обучения, много полезных вебинаров, возможно пройду еще курс. Обучить Слушателей правильной технике выполнения базовых упражнений на растяжку, способам безопасного растягивания мышц, методикам построения эффективного группового занятия для людей с разным уровнем подготовки. Также в рамках
Цены и сроки
- Стоимость9 500 ₽
- Старая цена15 800 ₽
Содержание
- Формат обучениядистанционно*
По окончанию курса
- Диплом или сертификатДиплом / Сертификат
Отзывы о курсе
Хочу поблагодарить данный иститут за возможность обучаться онлайн, совершенствоваться в любом направлении, повышать свои знания! Процесс обучения был очень удобен, понятен, мне, как маме в декрете, было удобно в любое время заниматься! Я повышала свои знания в спортивное сфере по направлению Совреме…
Проходила в этом институте обучение по программе Стретчинг. Очень удобный и понятный формат обучения на данной платформе. Помимо лекций для самостоятельного прохождения были онлайн вебинары и видео с упражнениями по растяжке. Собираюсь проходить обучение по другой специальности в этом же институте.
