Тренер по фитнесу с применением дыхательной гимнастики

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Тренер по фитнесу с применением дыхательной гимнастики» от ПрофРазвитие - obuchenie.shop

1. Модуль 1. Структура организма. Анатомия, основы биомеханики. Физиология.. Структура организма. Анатомия, основы биомеханики. Физиология.
2. Модуль 2. Фитнес для различных возрастных групп. Адаптация к тренировкам.. Фитнес для различных возрастных групп. Адаптация к тренировкам.
3. Модуль 3. Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта.. Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта.
4. Модуль 4. Виды тренировок.. Развитие силы Развитие выносливости Развитие гибкости Развитие скорости Развитие координации.
5. Модуль 5. Оценка физического состояния тренирующегося и разработка тренировочных программ.. Оценка физического состояния тренирующегося и разработка тренировочных программ.
6. Модуль 6. Технологии и методика проведения фитнес-тренировки.. Технологии и методика проведения фитнес-тренировки.
7. Модуль 7. Виды тренировок.. Силовая и аэробная тренировки. Персональная тренировка. Групповая тренировка.
8. Модуль 8. Лечебная физическая культура (ЛФК).. Особенности занятий фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья.
9. Модуль 9. Дыхательная система.. Грудная диафрагма, функции. Анатомия. Паттерн дыхания.
10. Модуль 10. Дыхательная и восстановительная гимнастика для легких.. Дыхательная и восстановительная гимнастика для легких.
11. Модуль 11. Упражнения для восстановления функций диафрагмы.. Упражнения для восстановления функций диафрагмы.
12. Модуль 12. Детский фитнес. Вентиляция легких.. Детский фитнес. Вентиляция легких.
13. Модуль 13. Персональная консультация преподавателя/Онлайн лекция. Персональная консультация преподавателя/Онлайн лекция.
14. Модуль 14. Итоговая аттестация. Итоговая аттестация.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: фитнес для различных возрастных групп. адаптация к тренировкам. фитнес для различных возрастных групп. адаптация к тренировкам.
• Освоите и сможете применять: виды тренировок. развитие силы развитие выносливости развитие гибкости развитие скорости развитие координации.
• Освоите и сможете применять: виды тренировок. силовая и аэробная тренировки. персональная тренировка. групповая тренировка.
• Освоите основы: структура организма. анатомия, основы биомеханики. физиология. структура организма. анатомия, основы биомеханики. физиология.
• Освоите и сможете применять: дыхательная система. грудная диафрагма, функции. анатомия. паттерн дыхания.