Онлайн-курс по стрип-пластике

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Онлайн-курс по стрип-пластике» от Onskills - onskills.ru

1. Разминка - 1 час. На первом занятии узнаем, как разогреть группы мышц, участвующие в танце. Познакомимся со специальными упражнениями, предназначенными для этого.
2. Координация - 1 час. На втором занятии займемся тренировкой координации. Разберем такую часть стрип-танца, как дефиле.
3. Растяжка - 1 час. На третьем занятии остановимся на развитии пластичности. Составим представление об упражнениях, с помощью которых можно улучшить свою растяжку.
4. Пластика на полу - 1 час. Четвертую встречу посвятим элементам танца на полу. Выучим несколько базовых движений, доступных новичкам.
5. У стены или шеста - 1 час. На пятой встрече потренируемся выполнять танцевальные элементы с опорой на вертикальную опору.
6. Со стулом - 1 час. На шестом занятии подключим дополнительные предметы. Посмотрим, как с ними взаимодействовать.
7. Сборка танца - 1 час. На финальной встрече попробуем собрать из изученных ранее элементов танцевальный номер. Коснемся подбора музыки и костюма.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: на первом занятии узнаем, как разогреть группы мышц, участвующие в танце. познакомимся со специальными упражнениями, предназначенными для этого.
• Освоите и сможете применять: на третьем занятии остановимся на развитии пластичности. составим представление об упражнениях, с помощью которых можно улучшить свою растяжку.
• Освоите и сможете применять: четвертую встречу посвятим элементам танца на полу. выучим несколько базовых движений, доступных новичкам.
• Освоите и сможете применять: на пятой встрече потренируемся выполнять танцевальные элементы с опорой на вертикальную опору.
• Освоите и сможете применять: на шестом занятии подключим дополнительные предметы. посмотрим, как с ними взаимодействовать.