Триггерные зоны и снятие мышечных спазмов лица

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Триггерные зоны и снятие мышечных спазмов лица» от Onskills - onskills.ru

1. Что такое триггерные зоны: анатомия и причины спазмов - 1 час. Изучите, как формируются триггерные точки, почему возникают спазмы, какие мышцы чаще всего подвержены напряжению и какие факторы усугубляют проблему.
2. Диагностика триггерных точек: как находить напряжённые зоны - 1 час. Научитесь определять триггерные участки методом пальпации, распознавать болезненные точки и различать виды мышечного напряжения.
3. Основные техники работы с триггерными точками - 1 час. Освоите безопасные приёмы давления, фиксации, растяжения и расслабления глубоких мышц лица.
4. Работа с жевательной мышцей и скуловой областью - 1 час. Научитесь снимать спазмы с жевательной мышцы, уменьшать напряжение, работать с бруксизмом и улучшать контуры лица.
5. Работа с лобной зоной и межбровкой - 1 час. Освоите мягкие техники снятия зажимов, разглаживания заломов и расслабления межбровной области.
6. Снятие спазмов в области глаз и носогубной зоны - 1 час. Научитесь работать с напряжением вокруг глаз, уменьшать усталость и прорабатывать носогубные мышцы.
7. Глубокая релаксация: техники восстановления подвижности тканей - 1 час. Изучите финальные техники, которые помогают расслабить лицо полностью и восстановить движения мышц.
8. Домашняя программа расслабления: схема на неделю - 1 час. Получите подробный план самостоятельной работы с триггерными зонами на каждый день недели.

Чему вы научитесь

• Научитесь определять триггерные участки методом пальпации, распознавать болезненные точки и различать виды мышечного напряжения.
• Научитесь снимать спазмы с жевательной мышцы, уменьшать напряжение, работать с бруксизмом и улучшать контуры лица.
• Освоите и сможете применять: получите подробный план самостоятельной работы с триггерными зонами на каждый день недели.
• Научитесь работать с напряжением вокруг глаз, уменьшать усталость и прорабатывать носогубные мышцы.
• Изучите, как формируются триггерные точки, почему возникают спазмы, какие мышцы чаще всего подвержены напряжению и какие факторы усугубляют проблему.