Сертификационный курс подготовки преподавателей йоги для беременных

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Сертификационный курс подготовки преподавателей йоги для беременных» от Organic People - organic-people.com

1. Знакомство с преподавателями - 1 час. Презентация ведущих курса — Юлии Павловой и Татьяны Илларионовой, их подходов к преподаванию и тем, которые будут затронуты на курсе.
2. Беременность по триместрам - 1 час. Обзор всех триместров беременности: особенности, обследования, состояние матери, подготовка к родам и развенчание популярных мифов.
3. Практика по триместрам I - 1 час. Адаптированная йога-практика с учётом ограничений и рекомендаций врачей: разминки, асаны, пранаяма, медитации и аффирмации.
4. Питание во время беременности - 1 час. Разбор ключевых аспектов питания в разные периоды беременности, включая рекомендации и особенности потребностей организма.
5. Развитие ребёнка до рождения - 1 час. Физиологические, психологические и интеллектуальные этапы внутриутробного развития малыша.
6. Практика по триместрам II - 1 час. Продолжение йога-практики по триместрам: пошаговые последовательности, дыхательные и ментальные практики для подготовки к родам.
7. Методы релаксации при беременности - 1 час. Способы расслабления в каждом триместре, включая альтернативы при противопоказаниях к физической активности.
8. Йога-нидра для беременных - 1 час. Теория и практика йога-нидры: принципы, особенности для беременных, использование санкальпы и техники при нарушении сна.
9. Практика по триместрам III - 1 час. Третий блок практики по триместрам: дыхание, движение, внимательность и подготовка к моменту встречи с ребёнком.
10. Проживание родов - 1 час. Продолжение теоретического и практического изучения процесса родов: психологическая и телесная подготовка.
11. Практика по триместрам IV - 1 час. Йога-сессия, ориентированная на особенности третьего триместра и послеродового периода, с интеграцией всех аспектов практики.
12. 10 ключей после родов - 1 час. Практические рекомендации для бережного восстановления и психоэмоциональной поддержки женщины после родов.
13. Восстановление после родов - 1 час. Первые шаги к восстановлению после родов: доступные практики, противопоказания и рекомендации в зависимости от способа родоразрешения.
14. Диастаз: причины и восстановление - 1 час. Диастаз после родов: диагностика, мифы, коррекция через практику и тейпирование как вспомогательный инструмент.
15. Практика по триместрам V - 1 час. Очередная сессия практики, направленная на мягкое восстановление и возвращение к телесной осознанности.

Чему вы научитесь

• Научитесь настраивать и организовывать: обзор всех триместров беременности особенности, обследования, состояние матери, подготовка к родам и развенчание популярных мифов.
• Освоите и сможете применять: презентация ведущих курса юлии павловой и татьяны илларионовой, их подходов к преподаванию и тем, которые будут затронуты на курсе.
• Освоите и сможете применять: продолжение йога практики по триместрам пошаговые последовательности, дыхательные и ментальные практики для подготовки к родам.
• Освоите и сможете применять: йога сессия, ориентированная на особенности третьего триместра и послеродового периода, с интеграцией всех аспектов практики.
• Освоите и сможете применять: диастаз после родов диагностика, мифы, коррекция через практику и тейпирование как вспомогательный инструмент.