Практики осознанности

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Практики осознанности» от Центр духовного развития "ПАТА АТМА" - pataatma.pro

1. Тишина внутри. Остановка внутреннего диалога - 1 час. Вы поймёте, что конкретно делает ваш ум тревожным и освоите практики, которые мягко «выключают» бесконечный внутренний диалог. Результат: Уже в первый день почувствуете долгожданный покой — словно внутри с…
2. Освобождение от страхов и тревог - 1 час. Мы нежно достанем наружу тревоги и страхи, которые годами копились внутри и не давали дышать полной грудью. Результат: Специальная техника, чтобы нейтрализовать тревожность и обрести уверенность. Бонус: мини-техника,…
3. Убираем утечки энергии и ставим защиту - 1 час. Вы научитесь отсекать привязки, которые «выкачивают» вашу энергию, и выстраивать прочную защиту от негатива и токсичных людей. Результат: Внутри появится чувство силы и свободы, у вас будет собственный ресурсный…
4. Полное расслабление и снятие стресса - 1 час. Мы научим тело по-настоящему отдыхать: убирать зажимы, расслаблять мышцы, снижать уровень стресса. Закрепим практику остановки мыслей и освобождения от страхов. Результат: Вы почувствуете лёгкость и внутреннее рас…
5. Лёгкость в делах - 1 час. Вы освоите авторскую методику, которая помогает решать дела без изматывающего напряжения. Результат: Задачи перестанут быть «тяжёлым грузом», появится ощущение лёгкости и контроля. Бонус: мини-техника для спокойного сна и радостного…
6. Прощение и освобождение - 1 час. Мы мягко поработаем с прошлым: отпустим обиды и ситуации, которые до сих пор тянули назад. С помощью практики прощения вы мягко отпустите старые обиды. Результат: Вместо тяжести придёт ощущение душевной свободы и лёгкости на с…
7. Позиция Наблюдателя - 1 час. Вы научитесь смотреть на происходящее «со стороны» — без втягивания в эмоции и хаос. Результат: Вы откроете состояние внутреннего покоя, когда вокруг шум, а внутри — тишина и ясность. Бонус: мини-техника на концентрацию и ясность.
8. Будущее, которое вдохновляет - 1 час. Мы создадим образ вашей лучшей версии и спроецируем вдохновляющее будущее. Результат: Вы почувствуете, что жить с радостью и лёгкостью — реально, и ваш путь постепенно складывается. Бонус: мини-практика для гармоничного о…
9. Жизненные ценности - 1 час. Вы определите, что для вас действительно важно, и поймёте, куда двигаться дальше без метаний и сомнений. Результат: Это даст ясность, новые силы и вдохновение. Бонус: техника осознанного выбора слов и мыслей.
10. Предназначение. Реализация предназначения - 1 час. Вы попробуете авторскую методику раскрытия своего дела жизни. Результат: Появится понимание, зачем вы здесь, и как двигаться к своему пути с радостью, без напряжения. Бонус: Практика реализации предназначения…

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: мы мягко поработаем с прошлым отпустим обиды и ситуации, которые до сих пор тянули назад. с помощью практики прощения вы мягко отпустите старые обиды. результат вместо тяжести придёт…
• Освоите и сможете применять: мы создадим образ вашей лучшей версии и спроецируем вдохновляющее будущее. результат вы почувствуете, что жить с радостью и лёгкостью реально, и ваш путь постепенно складываетс…
• Освоите и сможете применять: мы нежно достанем наружу тревоги и страхи, которые годами копились внутри и не давали дышать полной грудью. результат специальная техника, чтобы нейтрализовать тревожность и…
• Вы освоите авторскую методику, которая помогает решать дела без изматывающего напряжения. Результат Задачи перестанут быть «тяжёлым грузом», появится ощущение лёгкости и контроля. Бонус мин…
• Вы научитесь смотреть на происходящее «со стороны» без втягивания в эмоции и хаос. Результат Вы откроете состояние внутреннего покоя, когда вокруг шум, а внутри тишина и ясность. Бону…