Личная эффективность предпринимателя

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Личная эффективность предпринимателя» от СберБизнес Live - sberbusiness.live

1. Основы тонус-менеджмента. Источники смысловой энергии - 1 час. Что такое тонус-менеджмент и какими видами энергий он управляет. Что такое смысловая энергия, как ее возобновлять и не тратить впустую.
2. Источники интеллектуальной энергии - 1 час. Что такое интеллектуальная энергия и как она помогает бизнесу. Какие есть источники интеллектуальной энергии, и что отрицательно сказывается на ее уровне.
3. Источники эмоциональной энергии - 1 час. Что такое эмоциональная энергия, и как она работает на бизнес. Какие источники эмоциональной энергии бывают и как их использовать. Что может негативно сказаться на эмоциональном ресурсе.
4. Источники физической энергии. Как генерировать энергию и эффективно восстанавливать силы - 1 час. Почему уровень физической энергии важен для бизнеса. Какие есть простые способы для восполнения этой энергии. На что обращать внимание, чтобы уровень физической…
5. Постановка целей и расстановка приоритетов - 1 час. Как ставить вдохновляющие цели. Как отсекать лишнее и приоритизировать задачи, чтобы быстрее достигать поставленных целей.
6. Баланс между жизнью и бизнесом - 1 час. Как определить место бизнеса в вашей жизни и какое количество времени вы готовы на него тратить.
7. Управлять календарем и задачами, соблюдая баланс между работой и личной жизнью - 1 час. Как планирование помогает личной эффективности. Основные принципы планирования календаря.
8. Фокус на выполнение задач - 1 час. Как управлять своим вниманием и сохранять концентрацию на том, что вы делаете в настоящий момент. Как делегировать задачи.
9. Биохимия стресса и первая помощь при нем - 1 час. "Хороший" и "плохой" стресс. Как справляться в моменте со стрессовым состоянием.
10. Философский подход к стрессу. Сохранение контроля и спокойствия - 1 час. Философское отношение к стрессу как способ с ним справляться. Контроль за календарем как инструмент работы с длительным стрессом.
11. Позитивный взгляд на стресс. Рефлексия и осознанность - 1 час. Как находить пользу в негативных ситуациях. Как правильно ошибаться. Как использовать осознанность для закалки от стресса.
12. Персональные стратегии профилактики стресса. Интеграция полученных знаний - 1 час. Управление внутренней энергией и своим временм как профилактика стресса. Как еще можно защитить себя от стресса.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: что такое эмоциональная энергия, и как она работает на бизнес. какие источники эмоциональной энергии бывают и как их использовать. что может негативно сказаться на эмоционально…
• Освоите и сможете применять: что такое интеллектуальная энергия и как она помогает бизнесу. какие есть источники интеллектуальной энергии, и что отрицательно сказывается на ее уровне.
• Освоите и сможете применять: философское отношение к стрессу как способ с ним справляться. контроль за календарем как инструмент работы с длительным стрессом.
• Освоите и сможете применять: почему уровень физической энергии важен для бизнеса. какие есть простые способы для восполнения этой энергии. на что об…
• Освоите и сможете применять: ставить вдохновляющие цели. как отсекать лишнее и приоритизировать задачи, чтобы быстрее достигать поставленных целей.