Как изменить привычки и повысить качество жизни

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Как изменить привычки и повысить качество жизни» от Skillbox - skillbox.ru

1. Составите чёткий план внедрения в жизнь новой привычки или изменения старой. Поймёте, как встроить привычки в свой распорядок дня и чётко, но бережно следовать этому плану.
2. Узнаете, как устроен перфекционизм и как он связан с прокрастинацией. Освоите способы работы с прокрастинацией и поймёте, как перестать откладывать изменения на потом.
3. Вы узнаете, как поменять образ жизни и добиться целей с помощью новых привычек. Поймёте, как сохранять мотивацию на пути изменений и добиться устойчивых результатов.
4. Преодолевать барьеры при смене привычек Узнаете, как бороться с прокрастинацией, усталостью, сомнениями. Сможете спокойнее и с пониманием относиться к срывам.
5. Встраивать новые привычки в свою жизнь Поймёте, как планировать и шаг за шагом внедрять новые привычки. Сможете отслеживать, как они меняют качество жизни.
6. Сохранять мотивацию к изменениям Поймёте, что вас мотивирует. Сможете поддерживать своё стремление к новым привычкам бережно и без изнурительных запретов.
7. Анализировать свои привычки Проанализируете свои привычки. Определите, что нужно поменять, чтобы приблизиться к своим целям.
8. Курсы состоят из тематических видео разной длительности. Смотрите их когда и где угодно. Доступ бессрочный, чтобы вы всегда могли вернуться и повторить теорию.
9. Сразу после регистрации вы получите доступ к курсу на платформе Skillbox. Вам откроются 7 модулей с видео — их можно смотреть когда удобно и в любом порядке.
10. Понятный алгоритм внедрения привычек.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: сразу после регистрации вы получите доступ к курсу на платформе skillbox. вам откроются 7 модулей с видео их можно смотреть когда удобно и в любом порядке.
• Узнаете, как устроен перфекционизм и как он связан с прокрастинацией. Освоите способы работы с прокрастинацией и поймёте, как перестать откладывать изменения на потом.
• Преодолевать барьеры при смене привычек Узнаете, как бороться с прокрастинацией, усталостью, сомнениями. Сможете спокойнее и с пониманием относиться к срывам.
• Анализировать свои привычки Проанализируете свои привычки. Определите, что нужно поменять, чтобы приблизиться к своим целям.
• Понятный алгоритм внедрения привычек.