Как наладить контакт с собой и миром

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Как наладить контакт с собой и миром» от Skillbox - skillbox.ru

1. Контакт с собой. Я-концепция. Из чего складывается наше представление о себе. - Ценности как основа жизненных выборов. - Авторство собственной жизни. Позитивный смысл кризисов. - Мышление и поведение. - Как успокоить внутреннего критика. - Привычки: как измен…
2. Контакт с эмоциями. Как распознавать эмоции. - Функции эмоций. - Понять тревогу. - Принятие неопределённости. - Как выдержать сложные эмоции. - Изменение эмоциональных реакций. Противоположное действие. Решение проблем. - Облегчение эмоционального состояния.…
3. Контакт с телом. Тело и психика. - Мне нравится моё тело. - Тело в панике. - Ваша сексуальность, ваши предпочтения. - Сексуальная коммуникация.
4. Контакт с другими. Я как часть пары. - Определение потребностей в отношениях с другими. - Влияние прошлых отношений. - Гармоничные отношения: особенности взаимодействия с близкими людьми. - Финансовые вопросы в партнёрских отношениях. - Конфликты: почему мы с…
5. Контакт с профессиональным миром. Ревизия убеждений и установок. Влияние привычек на карьерные решения. - Внутренние карьерные страхи и вторичная выгода. - Личные качества, навыки и профессиональный опыт. - Оценка собственных ресурсов и возможностей. - Как от…

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: изменение эмоциональных реакций. противоположное действие. решение пробле…
• Освоите и сможете применять: гармоничные отношения особенности взаимодействия с близкими людьми.
• Освоите и сможете применять: определение потребностей в отношениях с другими.
• Освоите и сможете применять: личные качества, навыки и профессиональный опыт.
• Научитесь выдержать сложные эмоции.