Кто я и чего хочу?

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Кто я и чего хочу?» от Skillbox - skillbox.ru

1. Грани моего Я. Из чего складывается наше представление о себе. Поймёте, как представление о себе влияет на ваше поведение и удовлетворённость жизнью. Узнаете, почему бывает трудно ответить на вопрос «Кто я и чего хочу?» и как справляться с этим состоянием. Сф…
2. Сильные и слабые стороны личности. Выделите качества своей личности и сильные черты, которые помогут реализоваться и достичь целей. Познакомитесь с моделью личности Big Five. Узнаете, как черты личности влияют на поведение и общение с окружающими.
3. Ограничивающие убеждения о себе. Установка на рост. Узнаете, как мысли связаны с самочувствием и поведением. Научитесь отличать мысли, которые вас ограничивают, мешают принимать важные решения и достигать целей. Поймёте, какие убеждения лежат в основе синдром…
4. Ценности как основа для жизненных выборов. Узнаете, на что опираться, когда нужно сделать выбор, и как двигаться к важному для себя даже в условиях ограничений. Разберётесь в видах ценностей, проведёте самодиагностику и составите иерархию своих. Поймёте, как…
5. Потребности. Эмоции как их индикатор. Узнаете, как возникают потребности и как они влияют на поведение и решения. Сможете внимательнее относиться к собственным потребностям и соотносить их со своими ценностями. Поймёте, о чём говорят ваши эмоции и чего вы хот…
6. Баланс своих-чужих потребностей. Отстаивание границ. Поймёте, какие виды границ бывают, научитесь распознавать ситуации с нарушением ваших границ. Поймёте, почему бывает трудно защищать свои интересы и потребности. Узнаете, что делать, если ваши потребности в…
7. Авторство собственной жизни. Жизненный путь и кризисы. Оцените степень своего влияния на собственную жизнь. Познакомитесь с концепцией авторства жизни. Узнаете, как с пользой использовать кризисы и поворотные моменты. Поймёте, как они влияют на ваш выбор и пр…
8. Итог. Письменная рефлексивная практика. Структурируете и соберёте воедино все знания о себе, полученные на курсе. Поймёте, как применить эту информацию в жизни. Получите обратную связь от профессиональных психологов.

Чему вы научитесь

• Освоите и сможете применять: сильные и слабые стороны личности. выделите качества своей личности и сильные черты, которые помогут реализоваться и достичь целей. познакомитесь с моделью личности big five. узнаете, как…
• Потребности. Эмоции как их индикатор. Узнаете, как возникают потребности и как они влияют на поведение и решения. Сможете внимательнее относиться к собственным потребностям и соотносить их со своими ценностями. Поймёт…