Подготовительный курс к обучению на инструктора йоги

Программа курса

Ознакомьтесь с программой курса «Подготовительный курс к обучению на инструктора йоги» от Йога 365 - yoga365.ru

1. Модуль 1: Фундамент практики - 6 часов. Настройка, суставная разминка, пранаямы, базовые асаны стоя, балансы.
2. Модуль 2: Прогибы и наклоны - 6 часов. Безопасное освоение прогибов, наклонов, скруток, биомеханика позвоночника.
3. Модуль 3: Асаны сидя и раскрытие таза - 6 часов. Асаны сидя и лежа, раскрытие таза, манипуляции животом, бандхи.
4. Модуль 4: Перевернутые асаны и зачёт - 6 часов. Подготовка к перевернутым асанам, построение полного комплекса, зачёт.

Чему вы научитесь

• Научитесь настраивать и организовывать: подготовка к перевернутым асанам, построение полного комплекса, зачёт.
• Освоите и сможете применять: асаны сидя и лежа, раскрытие таза, манипуляции животом, бандхи.
• Безопасное освоение прогибов, наклонов, скруток, биомеханика позвоночника.