Ранее восстановление
Программа курса
Ознакомьтесь с программой курса «Ранее восстановление» от Секта - sektaschool.ru
- Помогаем вернуться в форму. Бережные тренировки, которые подтянут живот и расправят спину. Можно сразу после родов — независимо от способа.
- По субботам — простые упражнения, которые легко запомнить и повторять в течение дня, чтобы почувствовать себя лучше.
- Научный журнал.
- Тренировки на дыхание, которые вернут тонус глубоким мышцам и подтянут живот. Займут 7 минут.
- 15-минутные комплексы — можно успеть сделать даже во время короткого сна ребёнка.
- Доступная кардионагрузка — подойдёт для прогулок с коляской.
- И ещё одна, чтобы повторить понравившиеся тренировки.
- Раннее восстановление после родов.
- Длительность курса — 3 недели.
- Можно начать в любой день.
Чему вы научитесь
- Освоите и сможете применять: помогаем вернуться в форму. бережные тренировки, которые подтянут живот и расправят спину. можно сразу после родов независимо от способа.
- Освоите и сможете применять: по субботам простые упражнения, которые легко запомнить и повторять в течение дня, чтобы почувствовать себя лучше.
- Освоите и сможете применять: тренировки на дыхание, которые вернут тонус глубоким мышцам и подтянут живот. займут 7 минут.
- Освоите и сможете применять: 15 минутные комплексы можно успеть сделать даже во время короткого сна ребёнка.
- Освоите и сможете применять: доступная кардионагрузка подойдёт для прогулок с коляской.
Подробная информация о курсе
Этот курс для женщин, которые хотят восстановиться после рождения ребёнка и вернуть активность в свою жизнь. При этом неважно, сколько времени прошло после родов — день, неделя, месяц или год. Чтобы восстановление было эффективным, оно должно быть последовательным. Этот курс — отличный вариант, чтобы начать и плавно вернуться к привычным физическим нагрузкам. Весь курс вы будете проходить в личном кабинете на нашем сайте или в приложении для iOS , Android , Huawei AppGallery и RuStore . Задания курса, тренировки, отслеживание прогресса — всё это есть в личном кабинете . Вы выбираете курс без куратора — это значит, что здесь нет консультаций по питанию и тренировкам. В личном кабинете есть инструкция, как проходить программу, но если вы не уверены, что готовы к самостоятельной работе, советуем начать обучение с одного из комплексных курсов с куратором.
Цены и сроки
- Стоимость4 990 ₽
Содержание
- Формат обученияСмешанный
По окончанию курса
- Диплом или сертификатСертификат
